2019年7月5週今週の結果 ウォーキング 10回 35.0km ラン 0回 0.0km 体重 84.5kg 肥えてる😱 走れなかった〜〜。 日中に日が出てしまうとまだ走れる体力、気持ちを持ち合わせていないね。 来週は涼しい時間帯に走りたい。
2019年7月4週今週の結果 ウォーキング 8回 28.0km ラン 0回 0.0km 体重 計るの忘れた！ ウォーキングはいつもよ り早歩きで行なってみました。 結果 ランニングする体力が無かった。。だいぶ脚に張りが出てきました。 いよいよ梅雨明け。暑い暑い夏をどう顔晴っていきましょうかね。
2019年7月3週ウォーキング6回 21.0km ラン1回 3km 合計 24.0km 体重83.3kg 今週は健康診断でした。当日の速報値では昨年より数値は改善。 昨年がひどかったので正常に戻った形。 まだメタボ診断ですが、運動を地道に続けていけば何とかなるでしょうかね！
