前回の記事は、
になります。
こんにちは。
頑張らない×トレーニングオーダーメイドBODY®︎ 福山市の栗原美穂です。
２年前のブログが出てきました。懐かしいですね。ほとんど変わってないですが、少し付け足しましたので、良ければご覧ください。
〜ここから引用〜
ボディポテンシャルを伝える理由
ボディポテンシャルと出会ったのは、10年前。
体にとって、何かいいトレーニングはないかな・・・また、今後フリーランスとして活動できる資格はないかな・・・と思っているときに、ふと入った女性専用のフィットネススタジオで、ボディポテンシャルとご縁がありました。ボディポテンシャルのレッスンを初めて受けたときに、直感でこれは体が良くなるかも・・・と、ちょっとした感動がありました。30代になったころ、運動してもスッキリしない身体、微妙に腰痛がある、年に一度風邪をひく・・・など、そろそろ身体や健康と向き合わないといけないなと思っていた矢先だったので、自分にとってぴったりのトレーニングでした。生徒として、３ヶ月週一のレッスンを受けたのちの一年後、インストラクターになる決意をしました。
ボディポテンシャルはこんな方に効果があります
ボディポテンシャルのレッスン自体が私に合っているというのもありますが、いろんな方に応用できるトレーニングだと感じでいるので、多くの方に是非使っていただきたいと思います。体の痛みのある方はもちろん、スポーツや芸術的なパフォーマンスを上げたい方や、寝れない、イライラする、自信がもてないなどのメンタルや精神的なことにも、とても良い効果があります。
また、野球や水泳などのスポーツ動作の瞬発力や俊敏さを高めたい方などにも、お勧めしています。私の7年間のレッスンの中で、体に痛みがあり、腕の可動域が狭く、腕が上がらなかった方が、1ヶ月のトレーニングをし、地域の水泳の大会で、金メダルを2つ獲得された方もいらっしゃいます。
骨格をイメージして
ゆっくり
やさしく
動かす
体の解剖学の観点、しかも骨格のレベルから動きを見直し、本当に質の良い動きに変えるだけで、動きの負担が軽減され、日常的に疲れにくく、持久力やリカバリーする力を強くすることができます。そして、自分の体に自信が持てるようになり、体に対しての不安もなくなります。
アスリートの方がスポーツで身体を怪我されたりするのを聞くと、私はアスリート経験者でもないのですが、ボディポテンシャルのトレーニングをお伝えしたいな・・・と思ってしまいます。また、高齢者の方が、健康のためにされている運動やレッスンで、転倒して怪我をされたりする話を聞くと、運動をすることでの一番大切なことは、怪我をしないことではないかと感じています。
ボディポテンシャルの動きを身体に落とし込むことで、ご自身の可動域を瞬時に判断できるようになるので、無理な動きにならない、要は怪我をするような動きを、自らしなくなります。洗練された動きを身につけ、日常生活やスポーツ活動をより充実したものにしていだけけたらと思っています。
【ミッション】
グローバルスタンダードを視野に入れたライフスタイルを提供します
20代の頃、海外生活に憧れて、カナダ・バンクーバーに半年ほど滞在。その時、直感でスタジオを作りたいなと思いました。理想とするスタジオは、様々な人種が共存できる ＆スタイリッシュで、スターバックスのようなお洒落なスタジオ。誰でも、気軽に入れて、健康になれる素敵な空間が目標です。
当時、慣れない海外生活や、手に職をもっていないことで、不安を感じ情緒が不安定になった経験から、いつでもどこでも仕事としてなりたつ何かがあればいいなと思い、たどり着いたのが、このトレーニングでした。シンプル・簡単・誰でもできる・・・そして、効果・可能性は無限大。Ｙｏｇａやピラティスもいいですが、体の固い、体力のない私にはちょっと不向きなのと、縛られない自由なスタイルが気に入って、そして継続が出来ています。トレーニングは、継続しないと効果も持続しないので、続けやすいことも大事ですよね。
楽しい空間や人とのつながりを感じていただきたかったのと、日常からゆっくり馴染ませていただきたかったので、福山市（広島県）で、ボディポテンシャルと衣食住・アートとの繋がりができるよう活動しています。現在は、シンガポール在住の方との繋がりができ、グロバールスタンダード的な視点で、トレーニングを伝えていきたいと思っています。海外で苦労した経験から、海外在住の方にも、なにかヒントとなるblogを書いていきたいです。
そして、これからは、オーダーメイド BODY®︎として、瞬発力やコントロール力を上げたいアスリートの方のオリジナルトレーニングや、パーソナルトレーニングを伝えたい方のサポートもしていきたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
I found your blog from 2 years ago. I have missed it. Most of it hasn't changed, but I've added a few things, if you'd like to take a look.
~Quotes from here~.
Why Communicate Body Potential?
I first encountered Body Potential 10 years ago.
I was wondering what kind of training would be good for my body...and if there was any qualification that would allow me to work as a freelancer in the future...when I happened to walk into a women-only fitness studio and had a chance to meet Body Potential. When I took my first Body Potential class, I was a little impressed by my intuition that my body might improve... When I was in my 30s, my body did not feel refreshed even after exercising, I had subtle back pain, and I caught a cold once a year... I thought it was time to start dealing with my body and health. It was the perfect training for me. After three months of weekly lessons as a student, I decided to become an instructor one year later.
Body Potential is effective for the following people
I would like many people to use Body Potential because I feel that the training can be applied to many different people, although the Body Potential lessons themselves are a good fit for me. It is very effective not only for people with physical pain, but also for those who want to improve their sports and artistic performance, as well as for mental and emotional issues such as difficulty sleeping, irritability, and lack of confidence.
I also recommend it for those who want to improve their instantaneous power and agility in sports movements such as baseball and swimming. In my 7 years of teaching, one person who had physical pain, limited range of motion in her arms, and could not lift her arms, won two gold medals at a local swimming meet after one month of training.
Imagine your skeleton.
Slowly.
Gently
Move it
By simply reviewing your movements from the perspective of your anatomy, and from the level of your skeleton, and changing them to truly quality movements, you can reduce the burden of your movements, reduce fatigue on a daily basis, and strengthen your endurance and ability to recover. And you will feel more confident in your body and less anxious about your body.
When I hear of athletes getting injured in sports, I wish I could tell them about Body Potential training, even though I am not an experienced athlete.... Also, when I hear about elderly people falling and injuring themselves during exercise or lessons that they are doing for their health, I feel that the most important thing about exercise is to avoid injury.
By incorporating Body Potential's movements into your body, you will be able to instantly judge your own range of motion, so you will not be forced to move, and in essence, you will not move yourself in a way that could cause injury. We hope that you will be able to acquire refined movements and make your daily life and sports activities more fulfilling.
Mission
We provide a lifestyle with global standards in mind.
When I was in my 20s, I yearned to live abroad and stayed in Vancouver, Canada for about six months. At that time, I had an intuition that I wanted to create a studio. My ideal studio would be a stylish, Starbucks-like studio where people from different ethnic backgrounds can coexist. My goal is to create a great space where anyone can feel free to come in and get fit.
I was feeling anxious and emotionally unstable because I was not accustomed to living abroad and did not have a job at the time, and I wished there was something I could do as a job anytime, anywhere. Yoga and Pilates are good, but they are not suitable for me because of my stiffness and lack of physical strength, and I like the free style and the freedom of not being tied down. Training has to be continuous to be effective, so it's important that it's easy to keep up.
I wanted people to feel a fun space and connection with others, and I wanted them to slowly acclimate themselves from their daily lives, so I am working in Fukuyama City (Hiroshima Prefecture) to connect body potential with food, clothing, shelter, and art. Currently, I have made a connection with a person living in Singapore, and I would like to convey training from a global standard perspective. I would like to write a blog that gives some hints to those who live abroad, based on my experience of difficulties I had abroad.
I would also like to support athletes who would like to improve their instantaneous power and control, as well as those who would like to share their personal training with others, as a order-made BODY®︎.
We look forward to working with you in the future.
次回の記事は、
になります。
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