栄養面から
先日の記事にたくさんのアクセスありがとうございました！
さて答え合わせですが・・・shun先生のおっしゃる通り
やわらかい筋肉⇒豆類
が必要だそうです！
そして理想的な朝ごはんは・・・
ごはん
納豆
たまご
ヨーグルト
味噌汁
やはり和食は栄養面から言ってもよく考えられていますね。
今の選手たちは朝ごはんを抜いてくる子たちもザラにいます。
体が小さい現実を直視し
私だけでなく、家庭での協力を仰がなくてはなりません。
ということで、夏休みはおにぎり３個大作戦！
でしたが、この冬は豆をたくさん入れた豚汁大会や
納豆で味付けした餅つき大会なんかもいいなっておもってます！
今週から目標設定を始めました！
具体的な内容はまた後日。。。
そのなかで体重管理もしっかり行って
目指せ今年じゅうにプラス３キロ！！
私は逆にマイナス３キロ目指して頑張ります！
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高野連野球教室
今年もこの季節がやってきました！
去年は文化祭とかぶってしまい断念・・・というかバスケ部顧問だったのでいけませんね～笑
さて今年は２年ぶりの参加でしたが、
だいたい同じようなことを聞いているような気がします。
それにしても高校野球の指導者にも若い人が増えてきましたね！
模範バッティングなんかしたりするのは、さすがです＾＾
そんななかわがチームはというと・・・
代表で来ているのにもかかわらず、
声は出さないわ。グランドは歩いてるわ。一般生徒と変わらない様子。。
終わってからの集合で一喝しました。
そして帰ってから、まさかの練習スタート！
エッ・・・て感じでしたが。それでも熱くやるしかありません！
声だしランニングに、一人ひとり個人ノック！！
だれもいないグランドに野球部員６人の声と私の声だけが響いていました。
最近は少し理不尽さを出していますが、
試合では怒らずに冷静にフォローしたり、対話したりしています。
そのぶん練習では、一歩目にこだわってやっています。
練習にむかうときに｢ヨシッ！｣と一声かけて、一歩目から全力疾走！
今は、いたる場面で全力歩調に取り組んでいるんですが、
相手との気持ちをあわせるとともに、結果的に速い選手のリズムについていけるようにと思っています。
練習が少ない。。。
またまたこの言葉を思い出してしまいました。
悔しいです。
だからこそどこよりも中身のある、狙いがはっきりした、意識の高い練習で
春先にはこの悔しさを跳ね返したいと思っています。
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