こんにちは！
本気ダイエット２週間経過
５月の中旬に出会った「引くほどの美女」から教えてもらった食事を２週間真似してみました。
特に外食しない日は
①納豆＋もずく＋リンゴ酢
②キムチ
③胸肉
④温野菜
これらに玄米やお粥を食べる程度なのだそう。
ただキレイなだけじゃなくて、肌はどこからか特別にライトでも当たってる？と疑いたくなるほどピッカピカで、スリムだけれど健康的で、とにかく美しい。
完璧にはできなかったけれど、画像をダダダッと並べます。
お米1/4合を永遠にコトコトしたお粥
えのきと卵のスープ
胸肉とナスとトマト焼き浸し
えのき
きゅうりと昆布のお漬物
味玉半分
バナナ一口分
ネギトロ丼(お米はお茶碗1/3)
春雨・山芋・キュウリのサラダ
キムチ
玉ねぎのマリネ
あかもく＋黒酢
梅流し(大根と梅のスープ)
梅流しは大根と梅干をたっぷりのだし汁で茹でるだけのスープで、デトックスにいいのだそう。
あかもくはこれです☝
大好き過ぎてリピしています。
胸肉1/2枚ときゅうり
馬刺し・春雨と長芋のサラダ・キムチ・枝豆・納豆＋あかもく
梅流し(大根と梅のスープ)
pr
馬刺しはずっとこれ一択！お肉を食べた♩という満足感、ヘルシーさ、ムチムチの食感が最高に美味しいです。今日はこちらの馬刺しが半額です！
友人Iさんと食べたイタリアン
あとはほとんど胸肉・納豆・もずく・黒酢・キムチ・ヨーグルト・バナナを食べていました。
まだ全然辛くない
ネットで見た情報ならもうとっくに飽きていると思いますが、ほんっとにきれいな女性だったのでまだまだ頑張れそうです。
近づくなんておこがましいし、何回も生まれ変わらないといけないくらいだけれど、真似したいんです。
２週間続けた結果、分かったことは
①ねばねばをよく噛むからか常に満腹感はある
②腸が活発に動いているのを感じる
③心身ともに元気！
④梅流しの効果は抜群！
梅流しのデトックス効果のせいで夜中に２度お手洗いに行ったほどです。むくみが徐々に取れていくのを感じます。
あと全然関係ないかもですが、寝起きがかなり良くなりました
もう少し続けて、これが当たり前の習慣になったらいいなと思います。
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