みなさんこんにちは！
中野友美子です。
あいうえお君が、こたつをプレゼントしてくれました。
年末のボーナスは弾まないといけないかな？
私は、40歳を過ぎてから、体力のなさ、免疫力のなさを感じてまして、
姉の勧めもあって、半年前から、近くのスポーツセンター（ジム）に通い始めました。
みなさんはお体は健康ですか？？
そこは女性だけのトレーニングジムなんですけど、
50代・60代の方が一番多くて、
腰が曲がった方とか、痩せたい方とか、
よたよたの高齢者の方も一緒になって、運動するんです。
少し詳しく言いますと
１２台の筋力マシーンが円になってありまして、
それを１台３０秒でしたか、、２週回ると、約３０分の運動になります。
（マシーンとマシーンの間に、３０秒ウォーキングします）
難点は、このジムはお休みが多くて
私が行ける日がお休み。なんてことがしょっちゅう。
おひる休憩が２時間あり、午後は１９時で終了。
働いてる女性には通い難い。
おそらくターゲットは主婦層なんでしょうね～。
あとコーチが若い方たちなので
そのかたたちのお休みに合わせてるのじゃないかと思います。
それが難点なんですけどね。(｡＞0＜｡)
半年前の入会時には体力測定で
私の体力は62歳。（実年齢は47歳です）(＞_＜)と言われました。。。。（Ｔ＿Ｔ）
やっぱりな～と思いました。
毎日が疲れやすかったのです。
初めの月、10回通えました。
そうしたら、体力年齢が、40代前半に上がってました。
3カ月に一回、測定するんですけど、
2回目、11月上旬に測るとなんと、30代前半の体力って言われたんです。(*_*)(@_@)
ちょっと信じがたい、、、、
なので今の私は３０代前半の体力のようなのですが
どうでしょう。
今月はまだ３回しか行けてませんで。
娘は、だまされてるっていうんですけど、
姉は「それだけ体力測定で、機械で測定値が出てるんだから、本当だと思うよ」
といいます。
どうなんでしょうね？
でも、ジムに行って毎回思うのは
50代・60代・70代の方々が凄く頑張ってる、ということ。
ますます、日本女性の平均寿命は伸び続けそうです。
ちなみにこのジムの全国にあるなかで最高年齢の女性は100歳です(+_+)。
すごいですね。
みなさんもジムに通えなくても、
家でできる運動を、少しずつでも始めて見てはいかがでしょうか。
みなさんがいつも健康でありますようにo(^-^)o