2019年開運！立春合宿レポート（1日目）

今年も節分・立春に合わせて行われた【開運！立春合宿】のようすをほんの一部ですが、シェアさせていただきます。


2月2日（1日目）
高速バスや車で参加者の皆さんがホテルに次々と到着。


全員揃ったところで簡単に今後のスケジュールを説明。

その後、体操できる服に着替えて、いよいよ立春合宿がスタートです！



参加者の皆さんのご協力のもと、奇跡的に当初の予定通り14時からスタートすることが出来ました


2月は肩甲骨（＝健康骨：健康のポイントになる骨）が緩み始める季節です。


今年は例年より早く骨格が緩み始め、教室でも1月中頃から肩甲骨の体操を取り入れています。


まずは二人組で今の肩甲骨の状態をチェック


二人組でサポートしてもらいながら、徐々に可動域を広げていきます


 

途中、太陽の光が射してキラキラ



写真撮影も抜かりなく



後半は肋骨を上げたり、

縮んでいる下腹部を氣持ち良く伸ばしたり、

引き締める力が弱っている背中を少し鍛えたり、

四股で下肢を少し鍛えて初日の体操実技が終了しました。

夕食までお風呂入るも良し、散策するも良し、寝るも良し、お部屋でおしゃべりも良し、各自自由に過ごしました。

夕日や夕景もとてもキレイでした


 

夕食をおいしくいただいた後、

初日は徹底して仏教のお勉強



各マントラと身体との関係や、般若心経の目的、音とチャクラのお話など深～い講義と、一心にお経を唱える読経で身心を音の配列と振動で浄化しました。

2日目、3日目のようすは、参加者のみなさまのアンケートと共に、改めてシェアさせていただきます！


 どうぞお楽しみに

次回の合宿は5月24日（金）～26日（日）の2泊3日で【瞑想合宿】を行います！


詳細が決まり次第、案内・申込を受付いたしますので、ご興味ある方は楽しみにお待ちください