• 1/4クリーン

• 1/3ベンチプレス1、スクワット1

• 12/29スクワット18

• 12/28デッドリフト8、ベンチプレス24

• 12/27スクワット17

• 12/24ベンチプレス23

• 12/23スクワット16

• 12/22ベンチプレス22

• 12/21デッドリフト7

• 12/20ベンチプレス21、スクワット15

• 12/17ベンチプレス20、スクワット14

• 12/15ベンチプレス19

• 12/13スクワット13

• 12/10ベンチプレス18、デッドリフト6

• 12/9スクワット12

• 12/8クリーン

• 12/7ベンチプレス17

• 12/5スクワット11

• 12/3ベンチプレス16、デッドリフト5

• 12/2スクワット10

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