• 3/15スクワット

• 3/14ベンチプレス、スクワット

• 3/11スクワット

• 3/1ベンチプレス、スクワット

• 3/9スクワット、デッドリフト

• 3/7ベンチプレス

• 3/6スクワット

• 3/3デッドリフト

• 3/2ベンチプレス、スクワット

• 2/27ベンチプレス、スクワット

• 2/25ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

• 2/23ベンチプレス

• 2/22スクワット

• 2/20ベンチプレス

• 2/19スクワット

• 2/17ベンチプレス

• 2/16スクワット14、ベンチプレス4

• 2/13スクワット12

• 2/12ベンチプレス3

• 2/11スクワット11

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