• 10/20ベンチプレス

• 10/19デッドリフト

• 10/18スクワット

• 10/17ベンチプレス

• 10/14スクワット

• 10/13ベンチプレス

• 10/11スクワット

• 10/10ベンチプレス

• 10/9スクワット

• 10/5ベンチプレス、デッドリフト

• 10/4スクワット

• 10/2ベンチプレス、スクワット

• 9/29ベンチプレス

• 9/28スクワット

• 9/25ベンチプレス

• 9/23スクワット

• 9/22デッドリフト

• 9/21ベンチプレス、スクワット

• 9/18クリーン

• 9/17スクワット

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