• 9/16ベンチプレス

• 9/14スクワット、デッドリフト

• 9/12ベンチプレス

• 9/11スクワット

• 9/8デッドリフト

• 9/7ベンチプレス、スクワット

• 9/4スクワット

• 9/3ベンチプレス、スクワット

• 9/1スクワット

• 8/31ベンチプレス、デッドリフト

• 8/28スクワット

• 8/25ベンチプレス、デッドリフト

• 8/23スクワット

• 8/21ベンチプレス

• 8/18スクワット、デッドリフト

• 8/17ベンチプレス

• 8/15スクワット

• 8/13ベンチプレス

• 8/12スクワット、デッドリフト

• 8/10ベンチプレス、スクワット

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