• 3/18ベンチプレス

• 3/17デッドリフト

• 3/15スクワット

• 3/14ベンチプレス

• 3/11スクワット

• 3/10ベンチプレス

• 3/7スクワット、デッドリフト

• 3/6肩

• 3/5ベンチプレス、スクワット

• 3/1肩

• 2/28スクワット

• 2/27ベンチプレス、デッドリフト

• 2/25スクワット

• 2/23ベンチプレス

• 2/22スクワット

• 2/20ベンチプレス、デッドリフト

• 2/18スクワット

• 2/17ベンチプレス

• 2/15ベンチプレス

• 2/14スクワット、デッドリフト

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