• 2/13ベンチプレス

• 2/11肩

• 2/10スクワット

• 2/8ベンチプレス

• 2/7肩

• 2/6スクワット

• 2/5ベンチプレス

• 2/3スクワット

• 2/1ベンチプレス

• 1/30スクワット、デッドリフト

• 1/30肩

• 1/28ベンチプレス、スクワット

• 1/26ベンチプレス

• 1/25スクワット

• 1/24肩

• 1/23ベンチプレス、スクワット

• 1/21スクワット

• 1/19ベンチプレス、スクワット

• 1/10ベンチプレス、スクワット

• 1/7スクワット、ベンチプレス

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