• 8/28スクワット

• 8/26ベンチプレス

• 8/23ベンチプレス、スクワッ

• 8/21スクワット

• 8/20ベンチプレス

• 8/19スクワット

• 8/17ベンチプレス

• 8/16スクワット

• 8/14ベンチプレス、スクワット

• 8/10ベンチプレス、スクワット

• 8/8ベンチプレス

• 8/7スクワット

• 8/5スクワット

• 8/3スクワット③

• 8/1ベンチプレス、スクワット②

• 7/30スクワット

• 7/29ベンチプレス、スクワット⑤

• 7/26スクワット④

• 7/25ベンチプレス

• 7/24スクワット③

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