• 9/27ベンチプレス

• 9/25スクワット、デッドリフト

• 9/24ベンチプレス

• 9/23スクワット

• 9/20ベンチプレス、デッドリフト

• 9/19スクワット

• 9/17ベンチプレス

• 9/15スクワット

• 9/14ベンチプレス

• 9/12スクワット

• 9/11ベンチプレス

• 9/9スクワット

• 9/8ベンチプレス

• 9/5スクワット

• 9/4ベンチプレス

• 9/2スクワット

• 9/1ベンチプレス

• 8/30スクワット

• 8/29ベンチプレス

• 8/28スクワット

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