• 7/11スクワット

• 7/10ベンチプレス

• 7/7スクワット

• 7/5デッドリフト

• 7/4ベンチプレス

• 7/3スクワット

• 6/30ベンチプレス

• 6/29スクワット

• 6/27ベンチプレス、デッドリフト

• 6/26スクワット

• 6/23ベンチプレス、スクワット

• 6/21デッドリフト

• 6/20スクワット

• 6/19ベンチプレス

• 6/17スクワット

• 6/14ベンチプレス、デッドリフト

• 6/12スクワット

• 6/9ベンチプレス

• 6/7スクワット

• 6/6デッドリフト

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