• 9/11スクワット

• 9/9ベンチプレス、デッドリフト

• 9/8ベンチプレス

• 9/7スタジオ

• 9/6ベンチプレス

• 9/5ベンチプレス、スクワット

• 9/4ジョギング

• 9/3ベンチプレス、デッドリフト

• 9/1ベンチプレス

• 8/31スクワット

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• 8/22デッドリフト

• 8/21ベンチプレス

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• 8/17ベンチプレス、デッドリフト

• 8/16ジョギング

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