• 10/8ベンチプレス、スクワット

• 10/6ベンチプレス、デッドリフト

• 10/5ベンチプレス

• 10/4ベンチプレス

• 10/2ベンチプレス、スクワット

• 10/1ベンチプレス

• 9/29デッドリフト、ベンチプレス

• 9/28ベンチプレス

• 9/26ベンチプレス

• 9/25ベンチプレス、スクワット

• 9/24ジョギング

• 9/22ベンチプレス、デッドリフト

• 9/20ベンチプレス

• 9/19ベンチプレス

• 9/18スクワット

• 9/17ベンチプレス

• 9/15ベンチプレス、デッドリフト

• 9/14スタジオ

• 9/13ベンチプレス

• 9/12ベンチプレス

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