• 6/8デッドリフト

• 6/7スクワット

• 6/6ベンチプレス

• 6/4スクワット

• 6/3ベンチプレス

• 6/1スクワット

• 5/30ベンチプレス、デッドリフト

• 5/30スクワット

• 5/28ベンチプレス

• 5/24スクワット

• 5/23ベンチプレス

• 5/20スクワット、デッドリフト

• 5/17スクワット

• 5/16ベンチプレス

• 5/15スクワット

• 5/12ベンチプレス

• 5/11スクワット、デッドリフト

• 5/9ベンチプレス

• 5/8スクワット

• 5/6スクワット、ベンチプレス

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