• 8/21スクワット⑧

• 8/20ベンチプレス

• 8/18ベンチプレス、デッドリフト⑧

• 8/16ジョギング

• 8/15ベンチプレス

• 8/14スクワット⑦

• 8/13ベンチプレス

• 8/11デッドリフト⑦

• 8/9ベンチプレス

• 8/8スクワット⑥

• 8/6ベンチプレス⑥

• 8/5バイク

• 8/4デッドリフト⑥

• 8/2ベンチプレス、スクワット⑤

• 7/30スタジオ

• 7/29ベンチプレス⑤

• 7/28デッドリフト⑤

• 7/27スタジオ

• 7/26ベンチプレス

• 7/25スクワット④

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