• 9/19ベンチプレス

• 9/18スクワット

• 9/17スタジオ

• 9/16ベンチプレス

• 9/15スクワット

• 9/13ベンチプレス

• 9/12スクワット

• 9/10ベンチプレス

• 9/9スクワット

• 9/7ベンチプレス

• 9/6スクワット

• 9/4ベンチプレス

• 9/3スタジオ

• 9/2スクワット

• 9/1ベンチプレス

• 8/30スクワット

• 8/29ベンチプレス

• 8/27ベンチプレス、スクワット

• 8/26ベンチプレス、デッドリフト⑨

• 8/23ベンチプレス、スクワット

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