• 1/5ベンチプレス３

• 1/4ベンチプレス２デッドリフト１

• 1/3スクワット１ベンチプレス１

• 12/30スクワット②

• 12/29ベンチプレス②

• 12/27ベンチプレス①デッドリフト③

• 12/26スクワット①

• 12/25ベンチプレス⑨

• 12/22ベンチプレス⑧スクワット⑦

• 12/19デッドリフト②

• 12/18ベンチプレス⑦スクワット⑥

• 12/17スタジオ

• 12/15ベンチプレス⑥

• 12/14スクワット⑤

• 12/12ベンチプレス⑤

• 12/11スクワット④

• 12/10スタジオ

• 12/8ベンチプレス④スクワット③

• 12/6スタジオ

• 12/5ベンチプレス③

<< 前ページ次ページ >>