8/2スクワット、デッドリフト

セントラル

スクワット

20×5.5

70×5

90×3

100×1

110×1

115×3.3.3.3.3

デッドリフト

20×5

70×5

100×3

120×3

145×3.3.3.3.3

オーバーヘッドプレス

62.5×3.3.3.3.3

二頭、カーフ

おしまい