本日はホワイトデー✨
お返しを・・・。
昨日のラジオは、パーソナリティのコラーゲンユカにお返ししました♪
そのお返しした物とは！？
全然奮発じゃないけど喜んでくれました✨
その様子はYouTubeを見てみてください😆
↓↓↓
アメブロのブログネタです。
疲労回復は・・・
みんな食べ物やデジタルデトックスとか多いと思うので、ちょっと違う要素を。
それは、アクティブレスト（積極的休養）をおススメします✨
アクティブレストは、動いて疲労を回復させていく方法です。
・ウォーキング
・ランニング
・ラジオ体操
など。
早歩きでもいいし、肩まわしでもOKです。
動かすことで、血流を促進させていきます。
結構スッキリするのでおススメですよ！
隙間時間にやってみてくださいね😊
ではまた✨
今流行りのchatGPTに「心はどこにある？」という質問をしてみた。
その答えが
「心は、身体の中で物理的に位置する器官としては存在しません。心は、感情や思考、意識、精神的な側面を含み、人間の内面的な部分を表す言葉です。
ただし、心に関連する機能を担う神経系は、身体の中に広く分布しています。 特に、脳は、感情や思考、意識の中枢として、心に重要な役割を果たしています。
したがって、心は身体の中にある特定の場所に局在しているわけではありませんが、身体との境界に関連し、身体と精神が一体となった複合的な存在として理解されます」
とのことでした✨
身体の中に広く分布。
脳が重要な役割を果たしてる。
特定の場所に局在しているわけではない。
身体との境界に関連。
身体と精神が一体となった複合的な存在。
心って具体的にどこに存在しているのかはわからないという回答に近いですね！
面白い😊
アメブロの投稿ネタにあった『#運動以外で痩せたくて』
運動を推奨する私からすれば、「運動した方が何倍も早いよ～」って言いたいところですが、どうしたもやりたくないのでしょうね・・・。
やりたくないものを無理にするわけにはいかない。
なので、運動せずに痩せるには、口の中に入れる物を見直すしかありません。
たまに、「全然食べてないのに痩せない…」という方がいますが、それはあなたの感覚では食べてないだけで、傍から見るとめっちゃ食べてるよ！
ということです。
食べた物で体は作られています。
太陽の光で光合成して栄養を作っているのなら別ですが・・・。
実際のところ、食事を見直すことはちょっとシンドイことです。
食のキツさか、運動のキツさか。
どちらを選びますか？
ってか、運動すればスッキリするし、体も心も軽く楽になるので、結果的に運動した方が楽だよ～っていうことを言いたいです😊
それでもやりたくなければ、ストレスとの向き合い方、解消の仕方を考えてみるといいですよ✨
ストレスと上手に付き合うことが、成功の秘訣でもあります♪
ではまた😊
明日の自分にひとこと・・・
『呑み過ぎるなよ！』
これですね✨
明日は、所属しているソフトボールチームの総会。
総会という吞み会？笑
今シーズン優勝に向けてチーム一丸となるように、絆を深めてきます。
絆深めても深酒にならないように気をつけます😊
ではまた♪
