日々の出来事は成長のために起こっているということ。
というと、
聞こえはいいですよね。
良いこともあれば悪いこともあったりする。
色んなことがあること自体が面白い。
っていう捉え方で生きていく。
挑戦続けていくこと。
今あるものを捨てるもの。
この取捨選択をしながら歩んでいく。
これが難しい…
ほんと優柔不断。
そんな瞬間ってありませんか？
前にも書きましたが、
どの選択をしても正解。
そう思って、
選択し続けようと思う。
迷ったらとりあえず筋トレ♪
その中で何か案が浮かぶはず。
とりあえず体幹トレやろう！
https://youtu.be/rFKWbF0G2S4
寒い1日ですが、楽しく過ごしましょうね♪
言葉って最高の薬だと思う。
その逆もあって毒にもなる。
普段からどんな言葉を使っているのか？
どんな言葉を人から受けているのか？
薬にもなれば毒にもなる。
自分が発する言葉は薬になって欲しいし、
ちょっとでも元気で明るくなってもらいたい。
ここは意識しながら言葉にしたい。
って思っています。
ひとつ質問です。
頭の中での会話はどうだろうか？
案外、毒になる言葉が多くないだろうか？
例えば
「もう最悪」
「ついてない」
「私、なんでこんなにダメなんだろう」
とかのネガティブな言葉。
意識してみると、
案外ネガティブな言葉の方が多かったりするもの。
メディアから聞こえてくる情報もネガティブが多いので、
そっちに流されることもあると思います。
どんなことでも肯定的に捉える力。
ここは意識してやる必要があるということ。
頭の中で起こる会話は誰にも見えない。
自分自身で捉え方を変化させる必要があります。
心が病む時は、
ネガティブな言葉で支配されます。
支配された思考を前向きにするには、
時間がかかります。
鬱病の方のサポートをしたことがあります。
本当に時間がかかりました。
でも今は、
前向きになり、
元気に過ごすようになりました。
やったことは、
前向きな言葉で頭の中を充満させること。
たったこれだけ。
病院から処方される薬は楽にはなるけど副作用がある。
でも、
言葉には副作用が一切ない。
どっちいい？
言葉は元気になる薬になるということ。
言葉でも想いでも同じエネルギー。
良いエネルギーをいっぱいにして、
毎日楽しくワクワクで過ごしたいものですね！
言葉にちょっと意識してみませんか？
面白いですよ♪
ではでは、
今日も素敵な1日になりますように☆
澄んだ冬の空。
眺め感じる心。
希望と不安。
入り混じる感情。
ずっと前向きではない。
でも、ずっと後ろ向きでもない。
心って観察するとコロコロ変わる。
ちょっと面白い。
挑戦し失敗。
失敗からちょっと上手くいった。
上手くいってちょっと失敗。
失敗からちょっと上手くいった。
この繰り返しで少しずつ良くなってくる。
一気に挫折…
そんな時もあるけど。
何かに気づかせてくれるサインだと。
「そっちの道じゃない」
と捉えることも出来る。
いや
「乗り越えなさい」
と捉えることも出来る。
どっち？
迷い、悩む。
ただ…
どっちを選んでも「正解」
これが答え。
どっちを選んでもいい。
自分が選んだものは正解だ。
ということ。
だから、歩んできた道は正解しかない。
人生って面白い。
今、分かれ道に立っている。
どっちに行く？
未来への希望を胸に選ぶ。
その道は正解。
そう信じて歩んでみよう。
明けましておめでとうございます☆
今年もどうぞよろしくお願い致します。
いよいよ始まった2022年。
どんな目標や豊富を立てましたか？
私自身は…
ボディプランニングの発展。
今チャレンジしている分野の成長。
達成させるために手放さないといけないものも出てくると思います。
ただそれは、
自分自身の成長のため。
新たな視野で可能性を広げるためでもあります。
苦難や困難を面白がるメンタルで進めていくこと。
心はいつも機嫌よく、笑顔を忘れずに過ごすこと。
人に優しく自分にも優しく。
ちょっと漠然としておりますが・・・(笑)
ただ、
リアルな目標は立てており、
そこに向けて着々と進めていきます。
去年あんまり出来なかったソフトボールの試合も沢山したい。
去年は5試合で５本のホームランだったんで、
10本以上は打つ。
ピッチャーでは無失点でいけるようにと思います。
楽しみな1年です。
引き続きこのブログでも、
できるだけ有益な情報を出していきますので、
良かったらお付き合い頂けると嬉しいです。
2022年、
読者の皆さんの1年がずっと健康で元気でいること。
楽しいことが沢山あることをお祈り申し上げます。
良い1年にしましょうね！
お正月、ゆっくりしてください☆
2021年ラストになりましたね。
コロナウイルスに翻弄された1年でした。
それに含め、
私自身も大きな節目であり、
学び多い1年だったように思います。
体づくりをサポートしていますが、
メンタルの重要性が本当に大切だということも感じました。
『身体一如』
心と体は繋がっている。
ということ。
これからも、
両面からのサポートを続け、
クライアントさんが望んだ世界へ導いていきます。
2021年、
色んなことがあった年だったと思います。
反省が沢山。
考えること沢山。
不安や心配。
そんな感情になったとしても、
無事1年過ごせたということ。
何気ない日常がとてもありがたいということ。
小さな幸せが本当に幸せだということ。
そう考えると、
良い1年だったのではないでしょううか？
まもなく2022年になります。
気持ち新たに、
果敢に挑戦し、
失敗を恐れず邁進していきます。
成長こそが楽しみである。
感謝の気持ちを忘れずに、
大切な仲間、読者さんと共に歩んでいこうと思います。
今後もどうぞよろしくお願いします！
最高の1年だった！
そう思って年を過ごします。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
良いお年をお迎えください♪
