• イメージ柔軟♪イメージだけでも柔軟性が向上する。

• 感動がないダイエット♪

• 無酸素ランニングマシン♪筋力、パワー、筋持久力、心肺機能の向上へ♪

• FM北九『北九ロック』ラジオ出演♪

• 筋肉痛がなくても大丈夫。効果あるから♪

• 食欲と向き合う。我慢する必要はないけど、コントロールできるように成長して欲しい。

• ダイエットは頑張らなくても大丈夫

• 痩せたいではなく、「痩せた」と思う心や「理想」のイメージが大切かな。

• 体の使い方で無駄なエネルギーを軽減できる。

• 弱い筋肉に合わせて力を発揮させている。

• 何となくでも違和感ある時はすぐ中止。ケガしない為の予防策

• 絶対に出来る！トレーニングでもダイエットでも気持ちは同じ。

• 夢への第一歩へ♪厳しい中に楽しみあり。

• ～自分を変える運動の心理学～ ☆ブログ紹介☆

• イメトレは五感すべて使ってみよう♪

• トレーニングが憂鬱でも目標や、やりたいことを思い浮かべると頑張れる。

• 週1回のトレーニングでも十分効果を出すことが出来る。

• 意識してない歩きも意識すると、パフォーマンス向上のきっかけになる

• 深夜近くに小腹がすいたときの対処法

• 刺激を変えるとトレーニング効率良くなり効果も出る。

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