痩せるために努力を重ねている方って素敵です。
その調子で進めてもらえるといいかなぁって思います。
ただ、ずっと続かない。
努力って最初はモチベーションが高いから続くけど、その後がなかなかね…
ダイエットしている人にとっては、そんな経験は少なからずあると思います。
努力が必要かどうか。というと、必要です。
でも、頑張り過ぎてしまうと、途中でいっぱいいっぱいになっちゃいます。
そうならない為に、時には息抜きは必要です。
好きなものを食べる時もあってもいいと思います。
食べ過ぎ注意ですが(笑)
それくらいの余裕があればいいかなって♪
私のクライアントさんの中には、甘い物を禁止していない方がいらっしゃいます。
ただ、朝のうちに食べてもOKをしています。
夜は、体を動かさない時間が多いので、控えてもらっています。
その結果、マイナス20㎏のダイエットに成功しました。
私が昔から言っていることがあります。
それは
ダイエットは、目標の体重になった時がスタート！
だということ。
目標体重がゴールになっている人が多く、達成したことは喜びでもありますが、始まりでもあります。
自分なりに続けられる方法を見つけ、継続していく必要がありますよね！
食事制限もいつまでも続かないし、激しい筋トレも継続は難しいと思います。
理想は楽しい努力。
努力している感覚がない方がいい。
人から見たら努力してるね～っていう感じ。
その方法は何なのか？
ダイエットしている人には、それを模索する旅でもあります…
あなたに合った方法がみつかりますように。
私で良ければ、ヒントは出せると思いますので、ご相談にはいつでも乗りますよ～
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