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ボディプランニングの辻です。
姿勢は良い方がいいに決まっている。ということが常識ですよね。
良い姿勢って何だろう？
猫背になってなく、まっすぐでシャンとしている姿勢？
それは、立った状態？
歩いている時の状態？
色んなパターンで姿勢ってみる必要があると思うんです。
立った状態での姿勢は、意識するとある程度うまくいくことが多いですが、いざ動き出すと崩れることが多いです。
それは、これまでそのような姿勢で動いていないので、動くことが出来ないということが正解です。
それを突然修正すると、体が違和感を感じ、うまく動くことは難しいように思えます。
これはある程度は練習が必要ですが、自分自身の歩いている姿を客観的に見ることが一番の薬です☆
街中でガラスに写った自分自身の姿をみて愕然とした。という声を結構聞いたりしますよ(笑)
ひとまず、自分なりに良い姿勢を作りそれで楽に動けているかを実感してみて下さい。
そこで、関節など体のどこかに違和感を感じたならば、それは間違った動き方だと思って修正してみて下さい。
もの凄く漠然としたアドバイスですみません(笑)
自分なりに気持ちよく動けている姿勢が一番ということなんです☆
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