背中、ウエストを引き締める☆福岡市南区 パーソナルトレーニング&体のコンサルティング ボディプ  | 辻洋介の理想のカラダと心の作り方~想いの力はカラダを変える~

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ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(S&CS)の辻洋介です。心と体は繋がっていますよね。体が変われば心も変わる。思考が変われば体も変わる。悩みはあなたを輝かせる種である。必ず芽吹き花開きます。潜在能力を引き出すブログです

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ボディプランニングの辻です。


背中のお肉。


お腹のお肉。って気になりませんか?


気になる部分に刺激をいれて、綺麗にシェイプしたいですよね?


ボディプランニングでは、こんな方法で行えまます☆


[スタンディングロウ&ヒップフレクション]
体のコンサルティング Body Planning@辻洋介


体のコンサルティング Body Planning@辻洋介

腕を引いていますが、これは背中の筋肉で引っ張ります。


足を上げることで、ウエストあたりのお腹を使います。


腕や足を使うので、忙しくて難しいかもしれませんが、なかなか効きますよ☆



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