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ボディプランニングの辻です。
トレーニング方法って沢山ありますよね！
有名なところでは、加圧トレーニングやスロートレーニングは聞いたことあるのではないでしょうか？
これらのトレーニングは、あくまでもトレーニング方法のひとつにすぎません。
自分自身の目的に合っているかどうかが凄く大切なのです。
そして、ひとつのトレーニング方法だけに頼ったトレーニングは、もったいないと思います。
色んなトレーニングを取り入れて、様々な刺激を体に与えることが必要です。
これが、成果を上げるコツですよ。
加圧トレーニングに行かれている方も私の所によくお越しになります。
目的のほとんどがダイエットです。
効果や成果がなかったと言われる方は多いですが、なぜ効果がなかったかというと、すぐに諦めてしまったということが多いのかな と思いました。
しっかり行うと結構辛いトレーニングだと思いますし、辛くないトレーニングを行ってもあまり意味がないものになってしまいます。
加圧トレーニングは良いトレーニング方法ですが、これに頼りすぎてはいけません。
通常のトレーニングも絶対に必要なので、通常のトレーニングも取り入れてみましょう。
そして、スロートレーニングは、高齢者やボディメイクならＯＫだと思いますが、スポーツ選手は一工夫しないと逆効果になってしまうので気を付けたいものです。
○○トレーニングや○○メソッドなど数多く出回っておりますよね。
どれを選択するかは、結局は皆さん次第です。
自分自身に合ったトレーニング方法を見つけて、質の高い内容で体作りを行っていきましょう！
質の高いトレーニングをしたい場合は、やはりマンツーマンでしっかり教えてもらった方が効果的ですよ☆
ボディプランニングでは、体作り、体の使い方を教えています。
体の使い方がうまくなると
◆綺麗なボディラインになる。
◆痩せやすく、太りにくくなる。
◆綺麗な姿勢になれる。
◆痛めず、コリにくくなる。そして、改善も早い。
◆スポーツパフォーマンスが向上する。
その方法を教えています！
その方法を、知りたい方はボディプランニングまで☆
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