2011/06/19

今日は日曜なので合宿所メニューでひさしぶりにＫＯ山に行きましたニコニコ




ＫＯ山でのダッシュを今日は多目に設定して、階段つきの坂道ダッシュを５本と坂道ダッシュのみを５本の計１０本やりましたパー




毎日走ってるおかげか確実に体力はアップしてきていますにひひ




もう２週間を切っているのでこの調子で頑張っていきたいです(￣▽￣)b




ほな( ´∀`)/~~

2011/06/18

今日は仕事が休みなのでたっぷり寝ることが出来ました得意げ




起きたのが８時半くらいでそれから準備をして９時くらいに走り始めました走る人




公園まで行き、４００ｍを５本走って終了ですパー




今日はジムでの練習時間がいつもより長いので少な目にしておきましたガーン




いつも平日の早い時間に走っていたので気づかなかったのですが、休日の昼前くらいの時間は中学の部活と思われる団体が一生懸命走っていたのでなんとなくいつもより気持ちよく走ることが出来ましたにひひ




ほな( ´∀`)/~~

2011/06/17

朝起きたら細かい雨が降っていたので走るのをやめようかと考えましたが走るのが日課になっているので少し走ることにしました走る人




風邪を引かないように減量着を着て約３㎞を早いペースで走って終了ですパー




これだけでも体重は減りますし走らないより全然マシですニコニコ




やっぱり少しだけでも継続してするかしないかで後々大きく変わってくると思うのでこれからも継続して続けていきたいと思います(￣▽￣)b




ほな( ´∀`)/~~