9月10日（金）

本日参加者3名＋見学者1名

ありがとうございます。

次回は9月17日（金）19：00からです。よろしくお願いします。

9月5日（日）

第一回目

4名が参加。ありがとうございます。

本日はありがとうございました。

　次回9月10日（金）　19:00～です。よろしくお願いします。

ダイエット

今年の夏も暑かっです。 おそらく夏場に2～3kg体重が落ちた人もかなりいると思います。



個人的にはダイエットするなら周りに宣言して、自分を追い込む事を推奨しますが。


夏場に落ちた体重は食欲の秋、体が脂肪を欲しがる冬場に戻る傾向にあります。


それをさせないためにも早目に対応する方が賢いやり方です。


９月５日 18：30からお待ちしております。


ダイエットは食事制限、食事時間、適度な運動を計画すればある程度の結果は見えて来ると思います。


適度な運動を頑張って行きましょう。


参加表明している方ドタキャンはやめて下さいね～煜煜

今日は

後輩の伊藤良介とハンバーグを食べました。

自分ここのハンバーグ
凄い好きで、個人的順位は１位か２位です。

誰と来てもみんな美味しいって言ってくれます。

あっ…ハンバーグ画像取り忘れましたが・・・・

チラシ配りをしてくれるというので１００枚ほど渡しました。

ちなみに彼もプロボクサーです。２戦２勝のホープです☆

とても先輩思いの後輩です。

だって背中にチラシ張ってまで宣伝して帰ってくれましたから♪

追伸　話しを聞いていたビエント自由が丘店さんもチラシ置いてくれると言ってくれたので置いて来ました。ありがとうございます。

地味

チラシ切りしてます。

時期世界チャンピオン

　9月20日（月）に世界戦をやる後輩の河野公平（ワタナベ）がポスターを届けてくれました。

さいたまＳアリーナコミュニティアリーナですので是非応援してください。

会場は行けなくても、当日20日テレビ東京で20:00から放送します。おそらく世界チャンピオンになるので是非見てください。

９月の予定です

9月5日（日）　18:30～

　　10日（金）19:00～

　　17日（金）19:00～

　　19日（日）18:30～

　です。よろしくお願いします。

　あと相談なんですけど。

　渋谷近辺で平日夜使用可能なレンタルスタジオあったら教えてください。

　よろしくおねがいします。

チラシの仮印刷

チラシの仮印刷と名刺が出来たので受け取りました。


コーチを頼む予定の近所の後輩の家に貼って来ました（笑）

　良い宣伝になると思います。

　2Fですが…（笑）

ちなみに「今日は実家に帰り帰宅は明日」との事。

一日このままにしておきます。


ありがとうございます。

チラシ

チラシが出来ました。

これから印刷会社に印刷してもらいます。

Ａ４サイズフルとＡ４から四分割の2種類作ります。

出来上がりは月末かもです。

作成　フクトミ

写真　ヒダキトモコ

ヘッダー

変えました。

作成　　ミサキ　

撮影　ヒダキトモコ　

ありがとうございます。

中身は少しずつ変えていく予定です。

パソコンからしか見れないですが…