12月26日（日）

今年最後のレッスンでした。ドタキャン3人ありましたが（笑）5名参加です。

ありがとうございます。

　スタートして三カ月ですがなんとか来年も出来そうです。色々ありがとうございます。

腹筋や体系、体重など色々な面で効果が見られました。継続していけば何らかの結果は必ず付いてくると思います。

回数券も何人か購入して頂きました。ありがとうございます。4枚6000円です。

帰りに本格インド料理を食べました。美味しかったです＾＾

　1月10日（月）祝日　18：15～　ナチュララル９ （目黒）です。よろしくお願いします。

回数券

メリークリスマスです。

明日２６日から回数券を販売いたします。

　４枚６０００円です。

　購入した日から使用可能です。

　無期限・紛失無効です。

　福富さんと藤岡さんに作成して頂きました。

　ありがとうございます。

　明日今年最後です。２６日１８：１５～ナチュナル９です。

　来年１回目は１月１０日を予定していますので、明日参加できないと結構開いてしまいますので

頑張って参加してください。

　それでは幸せなクリスマスを。。。

12月12日（日）

本日5名参加です。

ありがとうございます。

寒くなり脂肪がつきやすい季節です。忘年会などで付いた脂肪を燃焼させていきましょう。

次回は12月16日（木）　自由が丘サザンヒルズにて19:30～です。

今年は後２回で終了予定です。よろしくお願いします。

１２月５日（日）

本日４名参加です。

ありがとうございます。

次回は１２月１２日（日）ナチュラル９（目黒）１８：１５～です。

よろしくお願いします。

you tubeにて

　　you tube にて動画をアップしてみました。



　　iphoneからyou tubeに変換出来る機能を発見しました。これからも簡単にアップ出来ると思います。



　8回目の彼女です。最初に比べたら断然と良くなりました。


　7回目の彼女です。しっかり打てるようになってきたので軍手ではきつくなってきました。

次回からバンテージプレゼントします。


　6回目の彼女です。プロ選手の全員プロになった方が良いと言う位の素材です。これでフックとかアッパー覚えたら恐ろしいです。

ミット動画③

本日8回目の彼女です。
未経験からここまで出来る様になりました♪

ミット動画②

本日6回目の彼女です。
全くの未経験から6回目でここまで出来る様になりました☆6回目って事は普通のボクシングジムで1週間ですから、かなりの上達ぶりです。



　容量の関係で短い秒数しか載せれないみたいです。次回からyou tube 使用してみます。

ミット動画①

11月28日（日）のミット動画です。
ちょっとテストです。
後でもう少しアップします。

11月28日（日）

本日参加者5名

ありがとうございます。

今日のゲストトレーナー

あしかわ君　元Ａ級のプロボクサーです。

忘年会シーズンです。

体系維持が難しい時期です。

頑張って参加して下さい。

次回は12月2日（木）自由が丘サザンヒルズで19:30～です。

よろしくお願いします。

12月の予定

11月28日（日） 18：15～ ナチュラル9（目黒）

12月2日（木） 19：30～ 自由が丘サザンヒルズ

12月5日（日） 18：15～ ナチュラル9（目黒）

12月12日（日） 18：15～ ナチュラル9（目黒）

12月16日（木） 19:30～ 自由が丘サザンヒルズ

12月26日（日） 18：15～ ナチュラル9（目黒）


追加、変更があると思います。

その都度アップしたいと思います。


自分毎回4つグローブ持って来てるんですが、見兼ねたナチュラル9のオーナーさんが置き場所を確保してくれました。 月に数回しか使用してないのに。。。この場を借りて本当にありがとうございます。


次回は明日ナチュラル9にて18：15～です。

太り易い季節になりました。

痩せてる方も維持出来る様に頑張りましょう。