2月11日（金）
本日雪でした。。。。
今日の参加者0を覚悟していたのですが、2人参加していただきました。ありがとうございます。
今日は人数が少なかったので殴られ屋をやって見ました。
自分はディフェンスだけで手を一切出さないスパーリングです。
各自2Rづつ行いました。
次回は2月13日（日）18：15～ ナチュラル9です。よろしくお願いします。
2月6日（日）
ありがとうございます。
本日から体脂肪をより一層燃焼させるサプリメントを配布してやってみました。
かなりの効果があったみたいで、いつも以上に発汗が良かったです。（参加者談）
次回も使用する予定です。
次回は2月11日（金）祝日 19：15～ ナチュラル9です。ヨロシクお願いします。
１月２７日（木）
本日４名参加です。
ありがとうございます。
そういえばずっと計算しようと思っていたリピート率を計算して見ました。
７０％オーバーでした。 まずますな数字だと思います。
次回は2月6日（日） 18:15～ ナチュナル９（目黒）です。よろしくお願いします。
１月16日（日）
本日5名参加です。ありがとうございます。
最初にストレッチしてからシャドーボクシングを
サウンドバッグ打ちとミット打ちを交互に
縄跳びを跳んだ後に腹筋、背筋もちゃんとやりました。
最後にストレッチをして終了です。かなり中身の濃い1時間30分です☆
毎日寒いです。寒い時は体を守るために脂肪が付きやすくなっています。普段の生活でも発汗がなく
消費カロリーも低いです。
この寒い時期にどれだけ体を動かせるかで春先の体系に影響します。頑張って参加してください。効果は近い将来必ず現れます。約束します。
次回は1月23日（日）ナチュラル９にて18：15～です。 よろしくお願いします。
とあるblobより
いろいろなダイエットブログを見ていたら、興味深いblogがあったのでそのまま貼り付けます。
ジムでダイエットをする方が増えています。
ジムといってもフィットネスジムやスポーツジムなど色々ありますが、ボクシングジムでのダイエットが、今大注目！！
ボクシングジムのメニューには、筋肉を鍛える運動や継続的な有酸素運動などが多く盛り込まれています。
ダイエットに都合のいい、代謝機能の良好な体になれます。ボクシングジムでのダイエットメニューはハードな運動が多いためカロリー消費量も一般的なダイエット運動と比較して多いのは言うまでもありません。
今、ダイエットに興味がある女性の間で話題のボクササイズは、ボクシングの運動を取り入れたエクササイズで、ダイエット効果があります。
男性ばかりのイメージが多いボクシングジムですが、最近では仕事帰りにボクササイズで汗を流す女性も増えています。
会員になっていつでもジムを利用できるという仕組みだけでなく、ウィークディの日中や夕方以降など利用時間を区切って安く会員利用ができるというジムも人気があります。
ボクシングを親子で楽しんでいるという人もいます。小学生を対象としたボクシング教室などを開くジムもあるためです。
ボクシングジムで行うダイエットトレーニングでは、スポーツクラブやフィットネスジムのようにメニュー作成や運動指導ができる専門家がいます。
自分に最も合うダイエットのメニューはどのようなものか、トレーナーの助言によって決めていくことができますので、ダイエットに集中しやすくなります。
日頃のストレスをボクシングジムのダイエットで解消し、心身ともにすっきりしてはいかがでしょうか。
1月10日（月）
寒い中、本日3名参加です。
ありがとうございます。
カメラを向けたら笑顔の彼女は一ヶ月ぶりの参加です☆
ちょっとずつ足の使い方やステップなども取り入れてます。上半身だけでなく下半身も少しづつ刺激を与えて行こうと思ってます。 もちろん縄跳びも毎回やってます＾＾
次回は1月16日（日）18:15～ナチュラル９（目黒）です。
寒いですが、頑張って参加してください☆
