今日は、まずは、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
今日から新曲107番です。
新曲なので、始まる5分前からテックの時間がありました。
足のつま先の角度が次々変わるところとか細かいところもチェック。
インストラクターさんはタイチーが好きなので、やっぱりタイチーウォーミングアップでした。
全体を通しても新曲はそれほどきつくないと言う感想は変わりません。
ただ、個人的な事だと思いますが、スタンディングストレングスで、後ろで手をつないでいる状態が長いので、手首が痛くなります。
しっかり肩甲骨を寄せた状態でやろうとするとしっかり手と手を繋げて手のひら同士をぴたっと合わせないとね。
そうすると結構手に（手首に）力が入るので、終わったら、しばらく痛いです。
手首の柔軟性の問題かなぁ。
まぁ、次の曲の途中ぐらいにはもう忘れてるぐらいなので、深刻なものではないです。
やっぱり、途中間違えて、最初からやり直しがありました。（笑）
一旦帰宅して、昼食後、ボディバランスのオンラインレッスンに参加したのですが、昼食後すぐだったので、見るだけにしました。
なので、レッスンにカウントせず。
でも、学びがあったので、参加した成果はありました。
そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは1週目。
1ブロック目は木曜日よりは難易度が低く設定されています。
なので何とか必死でついていってます。
ただ、ツマカカ（つまさき、かかと）が意外と難しい。
別の足でやると言うだけなのにねぇ。
できたりごまかしたりしながらやりました。
2ブロック目は後ろ向いてスキップからのボックスターンがありました。
スキップがまた出てきました。
結構苦戦している人が多いです。
通してやってまだまだ60点いくかいかないかぐらいですね。
もう少し正確にやれないと合格点にはならないなぁ。
まぁ1週目だから、こんなもんでしょう。
ステップは2週目。
先週、出だしからリズムが難しかったところも、前半はまだぎこちなかったですが、後半は少しスムーズにできるようになってきました。
後半のリズムが難しいところはまだまだぎこちないです。
ぎこちないながらも先週と比べると、多少ましになりました。
来週は難易度の高いターンが入るので、できるかなぁ。
腰痛はかなりましになりました。
終わってから屈むのが痛かったのが、今日は大丈夫でした。
ヒノキ花粉による鼻炎は悪化してます。
2重マスクでやってますが、レッスン中は全然問題ないです。
夜寝る時が一番きつくて、鼻が詰まって口呼吸になって、口の中が渇いて目が覚めると言う繰り返し。
そのためずっと睡眠不足です。
朝起きると、くしゃみと鼻水がしばらく止まりません。
去年と同じようになってきました。
もう、そう言うもんだと受け入れてやっていくしかないですね。
