疲れたカラダをメンテナンスするように、
疲れたココロもメンテナンスが効果的
うまくいかないこと、
いらいらすること、
落ち込んだり、
何とか気持ちを立て直したり、
また悩み始めたり
同じところをぐるぐるぐるぐる。
自分が不安定だから、
他の人にきつく当たったり、
うまくできない自分を責めたりして
また落ち込んで…。
そんな時、気軽にココロのメンテナンスが
できたらいいなと思います。
気軽なココロのメンテナンスは、「話す」ということ。
自分の気持ちを正直に話す。
話して、放す。
そんな場所が必要なのかもしれません。
先日、ママ友さんと飲み会がありました。
お仕事のお悩み、子育てのお悩みを
「そうだよね～。そっかぁ。うんうん、分かる～」と
ただただ聴いていました。
そうしたら、
「否定されずに聴いてもらって、めっちゃ癒された～」
と言われて、驚きました。
みんな、そんなに否定されてるの？
例えば、仕事のお悩み…。
部署が変わったり、昇進したりで、忙しかったり、喜ばしいことではあるけれど、本当にやりたい内容じゃなかったり、プレッシャーがすごかったりで、愚痴だってこぼしたくなる。
すると、
「でもさ、仕事があるだけいいよ、わたしなんてさ…」とか
「そんなこと言うもんじゃないよ。もっと大変な人いるんだよ」とか…。
で、それ以上、言えなくなる。
出てくるのはため息ばかり。
そんなこと、ありませんか？
まずは話してみること。
信用できる人に、話を聴いてもらってください。
話しているうちに、自分で自分の考えが整理されてくることもあります。
周りに思い当たる人がいなかったら、
わたしがお話をお聴きします。
しっかり聴いて、整える、それがコーチの役目です。
辛くなって、体調に変化が出てしまう前に、
ココロのメンテナンスをしてください。
コーチには守秘義務があります。
安心してご相談ください。
ずっと辛くて悩んでいるなら、
思い切って、話してスッキリしませんか？
お問い合わせはこちらから。お気軽にどうぞ。
あなたの想いをカタチにします
女性のためのライフ・キャリア応援コーチ
青木和美
10年のOL時代を経て独学起業 起業歴21年
２店舗経営 息子は高校生
シエール オーナー
コーチングオフィスゼロポイントフィールド認定コーチ
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