カップ麺も日本酒も楽しむ｜ロカボのルールと折り合いつけて

こんばんは

博多と熊本のマルタイラーメンのカップ麺発見。

調整しながら食べよう。

今日の食事内容

#ルーティンのある暮らし

１日３食ポイント

●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ

●１日1500キロカロリーくらい

●タンパク質70g以上

今日の３食！

• たんぱく質：76g
• 糖質：111.7g
• カロリー：１５５０kcal

どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので

数字で把握しておくのが大事なんです

ランチのカロリー少なすぎて、ソイジョイを食べました。

カップ酒比べ

ワンカップ大関にハマり、いろいろなカップ酒を飲み比べてみたけど、わたしは、白鶴のまるが好みだった

白鶴は灘の酒だな。

大関は西宮で、月桂冠は京都の酒。

同じカップ酒でも、ちゃんと個性あるんだね。

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カップ酒ではないけど、個人的には京都の「澤屋まつもと」は本当に美味しいと思う。おすすめ。

澤屋まつもと 純米酒 720ml

米は苦手だけど、発酵させたお米は好き

軽やかに 晴れやかにです

『【わたしの合言葉】軽やかに 晴れやかに』

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。

『愚痴に関わらない自由』

【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】

徒然なる未亡人の日々　～49歳で没イチになっちゃった～