つくばマラソンまであと4日。
いつもならフルマラソン1週間前なんて言ったら休足大事。
まぁせいぜいやっていつもの半分。
なんだけど、今回は、、、、
そんなの関係ねぇ！オッパッピー
おはようございます😃
実際問題今は休むよりやった方が効果があるように思える。
ということで、いつも通り水曜日ランコレプロフェッショナル練習会。
3000m×3本
監督「まぁヨシタカくんはまだ無理してもしょうがないし今週つくばあるならEくらいでいいんじゃない？」
おっ監督優しい🥦
ほい結果
11月から練習再開して少しずつこういう練習も楽にこなせるようになってきた。
ペースは遅いけど、きちんとやりきれたことが大事。
終わってから大高パークランでよく一緒に走ってる女性ランナーのMさんに「ボスさん大丈夫ですよきっとマッスルメモリーが戻ってきますよ」
おおっ良いこと言ってくれるなぁーーーーー
マラソンなんて再現性のスポーツだと思ってるし、それを信じて実際やってるとこあるしね。
ただよく故障する私の感覚だと戻ってきたなあって感じるのにだいたいいつも2ヶ月くらいで、今回は今日で20日だけどさすがにまだ戻ってきたとは感じられない😭
ちょっと気になったので調べてみた。
うーーーーーーーん
やはり、約2ヶ月から4ヶ月か、、、
そんなことくらい、わかってたよ😭
戻ってこぉーーーい俺の筋肉！
参加された皆さんお疲れ様でした♪
今日のせんむ♡
