今日のせんむ♡
おはようございます😃
水曜日はランコレプロの練習会。
やっとこさシーズンが終わって、来週からオフの予定。
ただ皆んなは逆で3月くらいでオフに入って1ヶ月くらいダラダラ過ごしてそろそろやるかって感じだからわたしとは全く逆。
今日は一旦Cグループに名前を書いたけど書き直してBグループ。
せんせー「いつまでもCグループでいいやじゃなくて、潰れてもいいから一つ上のグループに挑戦しないと成長しないよ」
まさにその通り！
不思議なもんで1人でポイント練習してた頃は例えば1000×5本で3分40秒で出来たら、翌週は5秒早くさらに次の週はさらに3秒早くってやってた。
まぁよく4本目とかで潰れたりはしたけど、、、
しかし、これが集団でやりだすと潰れて遅れたくないって心理が働いて安全バイのグループを選びがちになる。
わかりやすい目安だと1人でやってたポイント練習の翌日は筋肉痛になったけど最近はちょっと甘えてるからか筋肉痛にはまずならない。
ただ問題はこのランコレプロの設定タイムはあんまりアテにならなくてBグループ80秒〜82秒（笑）って感じ。
実際はコレより必ず速い。
前回Cグループですら400×10本は平均80秒。
ほい結果
一本目がウォームアップになってて、ちょっと見にくいので、、、
400m×10本
80、77、77、💩、82
77、78、78、77、79
1000m
3分37秒
3本目終わってトイレにピットインして1本飛ばして9本。
やっぱり80秒切ってくるとかなりキツい💦
よし逃げないためにも書いておこう！
今シーズンはできるだけBグループで走るぞーーー（わりとマジで）
Bグループの皆んなお疲れ様でした♪
明日の朝、筋肉痛になっていれば満点💯
あ、せんせーはＡね（笑）