あっち向いてこっち向いてるせんむ♡





















おはようございます😃


3年くらい前に軽い気持ちでマラソン2時間55分切ったらウルトラマラソン走るよって宣言したら、昨年まさかの2時間55分切り。

どうせこんなこと皆んな忘れてるだろうとタカをくくってたら皆んなちゃんと覚えてて(笑)

皆んなに「ボスどこエントリーするの?」「もちろん100キロ走るんでしょ?」って煽られて背中を押されしぶしぶ6月末のサロマ湖100キロウルトラマラソンにエントリー。


でもせっかくコレだけ一生懸命ランニングしてるんだから一回くらいは挑戦することはアリよりのあり。それもたぶんこの10年走ってきて今がピークでベストなタイミング、周りの先輩を見てると私もコレからちょっとずつ枯れていきそうな年齢。

10年後「あの時ウルトラ挑戦してたらどんな結果だったろう?」って言う後悔はこれでないと思う(笑)





ただエントリーしたはいいけど、問題は完走するにはどんな練習をしたらいいのかってこと?

皆んなからは今の走力ても完走できるって言われたりもするけど、42キロですら後半辞めたくなるくらいなので、やっばりもう少し距離耐性をつけて楽に完走がしたい。

最近は普段のジョグに少しだけ距離をプラスアルファしてウルトラを意識して走ってる。

今日のバナナランもこんな感じ。


週間の走行距離↓


週間走行距離も普段より少し増やしてるだけなんだけど疲労が全然違う、毎日脚がぱんぱん。

1週間そこそこ頑張った気がしたけど、コレ見るとたったの168キロ。

ホントに1日で100キロも走れるのか?


ちょっと6月まではマラソンのことは忘れてウルトラマラソンに練習も気持ちもシフトだな(わりとマジで)











今日のせんむ♡


















マニアな皆さんおはようございます😃


今日から始まったランコレの月曜日練習会での3時間走。

月曜日から気合いの入った企画(好き❤️)


昨日は気持ちがばっきり折れて途中でやめてしまったけどコレならできる!だって1人じゃないもん(笑)

せっかくなら走って行って3時間走して走って帰ろう。







ほい結果

昨日のリベンジ完了✅

いやぁ昨日より11キロも多いのにあっという間に終わった。

1人で3時間走るとあんなにキツかったのに、みんなで走るとこんなに楽勝なのか(笑)

よしっ今シーズンは月に一度ある「スーパージョグコレ3時間走」の日はヤミレンサボってこっちに参加!





参加された皆さんお疲れ様でした♪

来月もよろしくお願いします😎





 



無性に食べたくなる大須にあるお好み焼きと焼きそば。

さっき食べてきたんだけど、、、


最近はSNSに皆んなあげるから毎回大行列😭

それも外国の方までたくさん並んでる。

そういうわたしもこうしてアップしてるから人のこと言えないのか(笑)



今日もお父さんとお母さんがファイトしながらお好み焼きと焼きそば作ってて注文するお客さんが「注文してダメですか?」って気をつかってた(笑)

あれはこの店の通常営業だからwww







おはようございます😃


ウルトラマラソンの練習で一度くらいはゆっくりでいいから6時間とか走った方がいいと色んな方からアドバイスを頂いた。


よしっ大高組の皆んなにも聞いてみよう!


ふむふむ、私の場合はサブ9とかサブ10じゃなく完走目標だけど。


それじゃぁ周回コースはやめて、ゆっくり行くと3時間くらいかかる長島温泉♨️まで行って帰ってくるか!そしたら往復6時間くらいになるはず。



6時40分自宅をスタート!


昨日の19時から何も食べてないからお腹が空いてる。

ダメだ!もたない、15キロで持ってきたジェル投入。

1時間25分経過


しかしゆっくり走るの退屈。

もう20キロくらいからずっとやめたい一心。

なにがいやなのかと言うと、、、

まずこの西尾張中央道の雑草だらけの歩道。


そしてトラックだらけの名四国道。


ここをまた後で走って1人で帰ってくると考えただけで萎える。





ひとまず名四国道のファミマで給水&おにぎり

時刻は9時




9時50分長島温泉到着♨️

もうやめてバスで帰ろうかしら?




よしっバスの時間を見て考えよう。

バスが1時間後にしかこないとかなら、頑張って蟹江駅くらいまで戻るか?



10時10分発がある、約10分後‼️









ふむふむ















終了☑️


完全に貸切






結果


反省点

◯1人だとあんがいゆっくりは疲れる。

◯イヤホンの電池が切れるのは致命的(一気にやめたくなる)

◯交通量の多い道の歩道を1人走り続けるとココロがすさむ。

◯モチベーションがない時のボッチ練はやめた方がいい







うんうん、よくわかった。

ウルトラマラソンわたしに向いてない😭

もうこんな練習はやらない、本番一発勝負だわ(わりとマジで)












今日のせんむ♡








わたしの上には乗らないスタイルのせんむ😭











今日のせんむ♡















マニアな皆さんおはようございます😃


今日は私の嘆きと練習日誌。

朝から全然モチベーションが上がらない(最近はいつものこと)

ジム同様、なんとか惰性で自宅を出てさえしまえば、、、「無になって走る」

これって走ることに飽きてきてるってことなのかしら?



以前はパークランも毎回PBを目指すくらいのやる気があったのに今やゼーハーするのがいやだから1周目なんてジョグに毛の生えたようなしょっぱい走り。



後半これだけビルドアップできるなら最初からやれよって感じなんだけど、出来ないんだなぁーー





ほい結果

今日も20分どころか21分する切れず😭

これたったの5キロだから、マラソンでももっと速く走れる(泣)







パークラン参加された皆さんお疲れ様でした。

下からアップ、パークラン、ダウン









わたしのやる気スイッチどこにあるんだろ?












天気予報が夜は雨だったのでお昼に1時間ボッチジョグ。


夕方になったら雨の予報がずれて、バナナランは出来そうってことで珍しく平日に2部練。


参加された皆さんお疲れ様でした♪












おはようございます😃


こないだネットで見たこのニュース。




もうほんとシーガルさんの気持ちが良くわかる。

今やなんでもペーパーレスでデジタル化。



そんなことをね、この85才にもなるのりちゃんに求められても結局誰かが助けないとできない(わたし)

こないだもahamoの領収書が、、、

やめ!こんな愚痴を買いたってこのペーパーレスの世の中が逆に戻ることなんてないし。






まぁそれでも、うちののりちゃんはまだまだ元気😃

毎日ジムに行って筋トレとエアロやって週末はテニスやってるくらいだから。



最近は分割だけど3周目の歩きお遍路まで挑戦中!








うちのじいさん元気でしょ??笑









ちょっと耳は遠くなっちゃって皆んなに迷惑かけるけど、会社には出勤したいそうなので、出来るだけわたしが補助(声は大きくなるけど)はするので皆んなよろしくね🩷

のりちゃん85才誕生日おめでとう!












今日のせんむ♡







↓コレだけパピーせんむ🩷




















こないだK社長にウルトラマラソンの練習について教えていただいた翌日、朝マック食べて練習してたら速攻で翌日ご連絡いただき「いやいや加藤さんハッシュポテトは違います笑」



あのぉK社長なんとなくそれはわかっております(笑)




その時再度ウルトラ練習について教えていただいたのは、やはり1回か2回でいいから長い時間カラダを動かすのと出来ればハンガーノックも練習で経験しておくと良いとのこと。


ハンガーノックは一度だけ練習中に経験があって3時間走やっててせっかくだからフルマラソンの距離まで走るか!って走ってたら40キロくらいでキロ5分で走ってるのにゼーハーゼーハーしてカラダが全く動かなくなったことがある。



今週末くらいに頑張って60キロくらいのロングジョグやってみるか!










マニアな皆さんおはようございます😃


本文はさらっと練習日誌。

水曜日ランコレ練習会



このペースならBグループなんだろうけど、やりたくないw

Cグループでビルドアップでやろう




400×10本

86、87、84、82、81

82、80、80、77、75


1000mは本来休憩してスタートなんだけど心拍数上がった状態のままやりたいので400終わって、そのままスタート。目標は3分20秒(400m80秒ペース)



結果


1000m 3分22秒

乳酸溜まってて中間が垂れた(泣)




参加された皆さんお疲れ様でした♪








今日のせんむ♡










追伸

ロングジョグ誰か付き合ってくれないかしら?大高組で聞いてみようかな?








私のラン生活で一番重要な火曜日木曜日バナナラン🍌

もう今日は終始わたしの嘆き(笑)


Aさん「今日社内でのりちゃんと大きな声て話してたけどあれMさん電話してたから迷惑だったんじゃない」


はぁ😤


もうねこの一言からでてくる私のぼやきの量よ!

今日のブログはそののりちゃんについて書こうと思ってたけどそれは明後日(のりちゃん誕生日)


この嘆きを聞いてくれるバナナランメンバー募集中(笑)

参加された皆さんお疲れ様でしたー











おはようございます😃


プロ野球開幕前はなんかホームランテラスって席が出来てワンチャンドラゴンズAクラス、どころか優勝もあるかも?なんてことをネットでチラホラ見たんだけど、なにかしらこの体たらくは?

しかし皆んなよくこんなのまともに見てられるよね、野球なんて娯楽なのにストレスでしょ?それともそんなに愛してないから見てられるのか?




さっき順位を確認してきたけど何かしらこれ?


わたしなんてものごころついた時から大中日ファンで起業当初の目標がナゴヤドームに自社看板を出せるくらいの企業にするって言ってたくらいなのに、今や試合すら見ない。




はぁぁぁぁぁ




最近は大谷くんの活躍で大リーグに目が行ってるからいいようなもんだけど、、、

あのさ中日新聞‼️もう少しファンを大事にした方がいいんじゃない(わりとマジで)





20年間買い続けた年間シートも今シーズンからやめて、ついに水道橋にある野球場の年間シートに変更。

まぁ評判の良いこと良いこと、あっという間に年間シートのチケットが無くなったww


まさかこんな日がやってくるとは(泣)

やっぱりサヨナラドラゴンズ👋











今日のせんむ♡














マニアな皆さんおはようございます😃


というかもうタイトルがヤミレンって書いてあるのにこの本文を読みに来てる人はマニアを通り越してある意味変態だと思う(笑)



4月に入って3日間も休足して思ったのは「あ、ランニングやめる時ってこんな感じでやめてくんだ」昨日のカサダなんて1ミリも行きたいなんて思わなかったから、ホント重い腰をなんとか上げて行ったって感じだから(わりとマジで)

そして今日もギリギリまでヤミレンに行くかやめるか悩んで、ジョグコレ行ってジョグして誤魔化そうかと思ったぐらい頭がサボり癖になりつつある。


しかし、そこは無になってヤミレンへレッツラゴー!





本日のヤミレンメニュー

20周ビルドアップ走

200m×5本

1000m





20周ビルドアップ走、私と同じペースで走る方ゼロで単独走。

もう1人だとビルドアップというよりほぼペース走。

やはりボッチはキツい😭




200m×5本


1000mは3分21秒



よしっやり切った(嬉しい)

行く前はホントに憂鬱で行くのやめようか?ジョグにしようか?悩んでたけど行ってやってしまえばスッキリ。

4月に入って一般人に近づくかと思いきや、やはりまだまだ変態だわ(笑)







参加された皆さんお疲れ様でした♪










今日のせんむ♡












 






おはようございます😃


金曜日、土曜日と普段と全く違う生活したらあっという間に体調がよろしくない😭

もうコレは寝るしがないってことで昨晩は21時には就寝。



こんだけ寝たら調子良くなってるでしょ?

よし、ランコレのこの練習会に参加するか!



そうそうこないだK社長にウルトラマラソンの練習について聞いて教えていただいたことが2つ。

※サロマウルトラマラソンエントリー済み




◯ゆっくりでいいから5時間とか6時間カラダを動かす

◯練習中に固形物を食べて走る練習




よしせっかくだから固形物を食べて走ってみるか!ちなみに普段休みの日の朝練習は何も食べずに走ってる。

ということで今日は走る前に朝マック。


よしっ行ってみよう!









気持ち悪い😭

なんか全然走れない、汗の発汗も異常、わかりやすくいうと風邪をひいてるみたい。

ダメだ、やめた。


どう考えても、おかしいので珍しく途中でやめて帰ってきた。気分が悪かったので帰ってきてシャワーも浴びずに昼寝。


 

体力ある方だと思ってたんだけど、普段そこそこ食生活摂生してるのにあれだけ食べて睡眠不足で朝からゴルフすると体調崩れるのね。

実際ゴルフも途中から大雨で寒かったのもよくなかったかも?

もしかしてライトな風邪(笑)ひいてた?













追伸

あら不思議

3時間昼寝したらかなり元気になった。

そのままシャワーを浴びにジムいって筋トレと水泳してきたけどあれだけ寝たのにまだ寝不足だったってことか!

ちょっと消化不良だから今から軽くジョグしてこようかしら?








今日のせんむ♡












おはようございます😃


いやぁこの週末でよくわかった!


走れない=忙しい


↑これ(わりとマジで)

金曜日は春の恒例でK社長に滋賀に熊を食べに連れて行っていただき土曜日は朝からラスタバナナコンペ。





滋賀県の比良山荘






夜は夜で名古屋で会食。







お昼は熊🐻、夜は牛🐮

うんうん、仕事をし出すと間違いなく太る(笑)





今日は10年ぶりくらいのラスタバナナゴルフコンペ

2時間しか寝てないからとにかく眠い。




その昔は毎年開催、わたしがマラソンを始めたのをきっかけにゴルフコンペはやらなくなったのに、、、

今回からまさかの娘が主催!



4日中3日休足、これはダメだ😭

今晩くらいは走るって決めてたけど大雨。

シーズンオフってことで、まぁいいか!







雨で前半だけで打ち切りになってしまったけど参加された皆さんお疲れ様でした♪

来年も開催するらしいのでご参加お待ちしております。