こんにちは
いつも気にかけていただき、ありがとうございます。
この度、ブログを引っ越しいたしました。
こちらのブログはアーカイブとして残し、過去の記事も引き続きご覧いただけます。
新しいブログでは、今まで以上に、波乗りやキャンプを中心に、皆様のアウトドアライフをさらに豊かにするような情報を発信してまいります。
さらに、最近、興味を持ち始めた節約術、資産運用術、老後資金の準備など、これからのライフスタイルについても発信していきたいと思います。
今後とも応援よろしくお願いします。
先日、徳島県の 船津キャンプ場 にお邪魔してきました。自然の美しさと静けさに包まれ、とても穏やかな時間を過ごすことができました。
サイトのすぐ横を川が流れており、川のせせらぎを聞きながらのんびり過ごすひとときは、心が洗われるようでした。キャンプ初心者の私でも、車をサイトまで入れられるので、荷物の心配もなく気軽に楽しめました。
利用料金は 1日400円 ととても良心的で、4月から9月までの期間に利用できるそうです。予約はお電話での対応とのことなので、興味がある方はぜひ一度問い合わせてみてください。
船津キャンプ場は、都会の喧騒を忘れて自然と向き合いたい方にぴったりの場所です。少しでもお役に立てれば幸いです。
パドル力がないと、こんなにも悔しい…！
「あとちょっとで波に乗れたのに、パドルが足りなくて置いていかれた…」
「ピークまでたどり着けなくて、いい波をただ眺めるだけ…」
サーフィンを始めてから、何度この悔しい思いをしたことか。週末サーファーとして限られた時間の中で、少しでも多く波に乗りたいのに、パドル力不足で何度もチャンスを逃してきました。正直、何度も「自分には無理かも…」と思ったこともあります。
でも、「せっかくここまで続けてきたんだから、もっと楽しめるようになりたい！」という気持ちもあり、今まで色々なトレーニングを試してきました。ジムでの筋トレ、水泳、そして家でもできるチューブトレーニングなど、まさに思考錯誤の連続。
もちろん、まだまだ上手くいかないことも多いですが、波をキャッチできる回数が増えたり、ゲッティングアウトが楽になったりと、効果を感じたものもいくつかありました。そんな私が試してみて「これ、効果あるかも？」と思ったトレーニングをいくつかご紹介します。
もしかしたら同じような悩みを抱えている方もいるかもしれません。少しでも参考になれば嬉しいです！
パドリング強化でサーフィンをもっと楽しく！私が実感したトレーニング方法6選
パドリングが強くて速くなると、サーフィンは一気に楽しくなります！例えば…
- ゲッティングアウトがスムーズに
- ドルフィンスルーの成功率アップ
- テイクオフが早くなり、より多くの波をキャッチ
- うねりからのテイクオフが可能に
- サーフィンできる時間が増える
- 波に乗る回数が増えて充実感アップ
- ピークへの移動が早くて楽に
こんなふうに、サーフィンがもっと自由になり、楽しさが倍増するんです。週末サーファーの私も「もっと楽に、もっとたくさん波に乗りたい！」という思いで、いろいろなパドリング強化トレーニングを試してきました。ここでは、私が効果を実感した6つのトレーニングをご紹介します。
1. パドルアップストロング
効果: 実際のパドリング動作を再現し、腕や肩、背中をバランス良く鍛えられる。
やり方: 吸盤を安定した場所に固定し、チューブの抵抗を使ってパドリング動作を繰り返す。
ポイント: 実際の動きを意識し、フォームを崩さないよう注意。負荷は自分のレベルに合わせて調整。
2. ラットプルダウン（背中を意識）
効果: 背中の筋力を強化し、パドルの推進力を向上。
やり方: ジムのマシンでバーを引き下ろす動作を行う。広背筋を意識して動作。
ポイント: 重量は無理せず、フォームを重視。広背筋に効いている感覚を大事に。
3. デッドリフト（背中を意識）
効果: 体幹と下半身を強化し、安定したパドリングが可能に。
やり方: バーベルを使って腰を落とし、持ち上げる動作を繰り返す。
ポイント: 腰に負担がかかりやすいので、軽い重量から始めてフォーム確認を忘れずに。
4. 水泳（クロール）
効果: 心肺機能と持久力を向上し、長時間のパドリングに耐えられるようになる。
やり方: 週1〜2回、一定の距離を泳ぐ習慣をつける。
ポイント: 体幹を意識して泳ぐと、より効率的なパドリングにつながる。
5. ストレッチ
効果: 肩や背中の柔軟性を高め、疲労回復を促進。
やり方: 肩甲骨周り、胸、腰を中心にストレッチを行う。
ポイント: 入水前後に行うことで、怪我予防にもつながる。特に肩甲骨周りは念入りに。
6. チューブローイング（主に背中を刺激）
効果: パドリング時の筋持久力を向上し、負荷のかかる動作を再現できる。
やり方: ゴムチューブを使ってパドリング動作を繰り返す。
ポイント: チューブの強度を変えることで、負荷を調整しやすい。継続がカギ。
どのトレーニングも効果的ですが、やはり最も重要なのは「実際に海でパドリングすること」です。隙間時間を見つけてコンディションに関わらず海に入り、たくさんパドリングする。それが上達の一番の近道だと実感しています。
とはいえ頻繁に海に行けない週末サーファーにとって、陸トレは大事！
次回は、これらのトレーニングの詳細や実際の取り入れ方について、さらに深掘りしていきます。私の経験が、少しでも皆さんのサーフィンライフに役立てば嬉しいです！
※あくまでも個人の見解でございます。
節約で資産運用を始める第一歩：私の経験と思うこと
こんばんは。
私はここ1年ほど節約生活に励んでいます。最初は少し戸惑いましたが、続けていると慣れるもので、今では全く苦に感じることはありません。もちろん、人それぞれ感じ方は違うかもしれませんが、今日はその経験を少し共有したいと思います。
ところでみなさんは節約されていますか？
今の時代、インフレや30年に及ぶデフレの影響で、経済が停滞している中、給与が思うように増えないというのは多くの方が感じていることではないでしょうか。そのような状況だからこそ、自分でコントロールできる「節約」は、一度立ち止まって考えてみる価値があります。
節約をする理由は人それぞれです。例えば、
• 資産を増やすため
• 趣味や遊びに使うお金を捻出するため
• 老後の安心を確保するため
どの理由であれ、節約を続けることで、将来の目標や夢を叶える力になります。「塵も積もれば山となる」という言葉通り、小さな積み重ねが大きな成果に繋がりますよね。
私が節約を始めたきっかけ
私が節約を意識し始めたのは、2023年頃でした。コロナが落ち着き、仕事が忙しくなりそうな時期でしたが、職場では思うように昇進できず、年齢的にもサラリーマン人生のゴールが見えてきた頃。ふと「このままでいいのだろうか？」と考えるようになりました。
特に気になったのが老後の生活です。
私たち夫婦は二人暮らしで、今のところ経済的に困ることはありません。ただ、このまま年を重ねた時、体が不自由になることや、妻が病気や介護を必要とする可能性を考えると、不安が頭をよぎりました。「その時に頼りになるのは、やっぱりお金だ」と思ったのが、節約を始めるきっかけでした。
また、正直なところ「ずっと働きたくない」という思いもあります。お金があれば働かずに済む。それも私にとって大きなモチベーションでした。
実際に始めたこと
節約を決意した後、私はまず情報収集を始めました。
• 老後2000万円問題に関する本を何冊か読んでみました。
• iDeCoやNISA、高配当株、ETFといったキーワードを知り、それをYouTubeやブログで調べて学びました。
最初は、これらの専門用語に圧倒されましたが、少しずつ理解が進むと、自分なりの投資プランが見えてきました。
節約を始めたい方へのメッセージ
節約は、「お金を使わないこと」だけではありません。それ以上に、「自分の未来のためにお金をコントロールする力」を身につけることだと思います。
最初は少し大変かもしれませんが、小さな一歩を積み重ねることで、未来は大きく変わるかもしれません。
もしこれから節約や資産運用を始めたいと思っている方がいれば、まずはできることから試してみてはいかがでしょうか？
これからも私の経験や学んだことを共有していきたいと思いますので、ぜひお付き合いください！
こんにちは
今回は徳島に行ってきました。
徳島の名店、「中華そばいのたに」さん。
「中華そばいのたに」は、徳島ラーメンの代表格で、濃厚な豚骨醤油スープに細麺、生卵や豚バラ肉がトッピングされてるのが特徴。メニューはシンプルで、お店自慢の味をしっかり楽しめるんだ。席数も多くて券売機で回転が早いから、行列ができても意外と待つ時間は短いですよ。長年地元で愛されていて、店内はレトロな雰囲気でどこか懐かしい感じです。徳島に行った際にはぜひご賞味くださいませ。
こんにちは
今回は熱低に変わった台風14号の残スウェルを求めて福井県鳥居浜周辺へ来ました。コンディションは今一つながらサイズもあってかなり恵の波となりました。
海の中でやたらと目立っていたのは、あの「せきとくん」でした。やはり他とはレベチで、撮影した動画はほぼほぼせきとくん。いやー、自然にカメラを向けてしまった。
こんにちは
徳島市内に行ってきました。
台風13号のうねりが入ってきたので早朝からお邪魔しました。波は腹～胸、早朝は風も弱く切れ目もあってそこそこなコンディションでしたが、午後は爆風でアウト。他のポイントへ移動したら風が弱く、面も悪くなかったので結局そこで２R目は入水。13号はそのまま大陸に消えていく様子で今回のうねりはここでTHEEND。次の台風に期待したいと思います。とはいえ無理は禁物です。レベルにあったポイントを選びましょう！
こんにちは
今日はうちの猫の話。
前回の定期健診にて心雑音が確認できたことと、血液検査の結果もBNPの値も高めに振れていたので、主治医の先生から再度心臓のエコー検査をしてみましょうかとのことで、今日を迎えました。目的は、心筋症の発症の有無を確認すること。3月3日と同様の検査になります。この記事→【愛猫】今日は病院へ心雑音のエコー検査
今回も12:30に病院へ行き、診察を終え先生たちには祈る気持ちでお任せしました。
そのあと16:00検査結果と迎えに。検査結果に問題ないとのことで発症は確認できませんでした。ほっ。よかった。
また、最近気づいたことを診察の際にお伝えしました。
- 例えば家ではうんちが少量しかでないことや、
- ブラッシングを以前より拒むことが多く、
- 遊ぶ機会も激減している等、
加齢によるところも大きいとは思いましたが、変化を感じたら常に遠慮せず報告相談してきましたので。そんな中、今日の撮影したレントゲンに第六脊椎が若干ながら変形しまっていることが確認できました。痛みがあるかは不明だけど、ブラッシングを拒んだり嫌がっている要因になっている可能性もあるとのことでした。→変形性脊椎症の可能性
https://dr-nyan.com/blog/p-32540/
あと、遺伝によるところが大きいとのことで、股関節についてもご指摘がありました。
→股関節形成不全の可能性
https://www.fpc-pet.co.jp/cat/disease/346#caption2
いずれにしても幸い大事には至らない内容であることのことで安心しました。まあ猫もなかなか年齢には勝てないことを痛感しました。あと話題のサプリ、アンチノールも今回頂けたので飲ませてみることにしました。
次回は11月定期健診、来年1月ころに血液検査しましょうとなりました。
焼肉ライク、初体験してきました。
一人焼肉でなんの気兼ねもなく、好きな部位を食べられるのはありがたいですね。
注文したのは、「ライククワトロセット」。セット内容はタン、カルビ、バラカルビ、ハラミの４つ。あとはキムチの小鉢にワカメスープ。ドリンクは生ビールを頼みました。
タッチパネルで注文し、座席に用意されている番号付きカード（QRコード記載されている）の番号が呼び出されるので、カードを持って配膳用カウンターへ商品を取りに行きます。
無煙ロースターの効果で煙は一切出ません。なので匂いも気にならないと思いますよ。
時間を掛けず、手軽に焼肉を楽しめるのはうれしい限りです。今回はセットでの注文でしたが、単品で好きな部位を注文できるのもいいですね。ハーフもあるので女性や小食の方、種類をたくさん食べたい方にもうれしい限りです。
精算は番号カードのQRに読み込ませるスタイルになります。また、リピしたいですね。
こんにちは
今日はうちの猫の話。
小さい頃からずっとですが、うちのクー（飼い猫の名前）は、突っ伏して寝たり、家具や壁に頭をくっつけて寝ることがあります。
色々調べてみたら、これは猫がリラックスしている体勢だそうです。確かにこの状態の時は起こそうとしても起きない気がする....。もう一つの理由は、眩しいから、らしいです。猫にも眩しいってことがあるんだと感心しました。元来、砂漠で住んでいたのに眩しいことへの耐性は持ち合わせて無かったんだな。とはいえ、この体勢を見るとほんと可愛いやつだって思ってしまいます、普段以上に。ちなみに結構猫あるあるな体勢だそうです。みなさんの愛猫はいかがですか？
布団の大きさにすっぽりおさまる写真も掲載します！ほんとピッタリ。
以上、うちの猫の近況でした！ではまた！
