骨盤周りを中心に姿勢を良くして痛みの起きない美しい姿勢づくりを目指しています。
人の体は、
動かさないでいると動かせなくなっていきます。
自然な背骨のS字カーブは、
その状態でカチンと固定するのではなく、
柔軟な動きができて、
しっかりと体を支える力が必要です。
骨盤がどんなに綺麗に真正面を向いて、
角度がよろしくても、
健康な生活に必要な動きができなければしようがないのです。
臍が体の真ん中についていることが大事。
臍を真ん中に据えているためには骨盤底筋に力が使えていることが大事です。
骨盤底筋を開いたり閉じたり、
伸ばしたり縮めたり、
尿や便を意識して出すためのエクササイズではありません。
自然と出すべき時間と状況に合わせて意識せずに出たり止めたりできることがエクササイズの目標なのです。
女性の妊娠は引き入れる力を、
出産には押し出す力が必要です。
それは意識して動かすものではなく、
自然と働くものであって、
もちろん感情によるホルモンの分泌だって必要ですし、
相手を必要をしますが、
真面目な話、
正直言って骨盤底筋を性産業と一緒に取り扱っている広告などを見ると不愉快です。
弛んで快感が得られないことは十分ありえることですし、
最悪の場合、
加齢とともに筋力が衰え、
そのままにしておくと尿トラブルや便失禁の元になってしまう人は多いと思いますが、
だからといって骨盤底筋を鍛えることで名器になるというようなこととは違います。
男じゃないからわからないけど、
男の気持ちはわからないけど、
少なくとも女性が快感を得るためには感情が必要なので、
心が整うことが妊娠にも安全な出産にも大きく関わってくると思います。
胃腸が、
悲しい気持ちやさまざまなショックを受けて動かなくなるのと同じです。
ああそうだ、
男だって気持ちが乗らなければ勃起しないじゃありませんか。
それと同じです。
『この人は《しも》もヨカばい』
て言われてくらそうかなと思うた。
この爺さん、
本気で戦えば勝つな
と思ったので手は出しませんでした。
もっと真面目にやろうよ。
骨盤底筋骨盤底筋と書いて、
エロい記事を書いているわけではありません。
まぁ、
エロいことを放棄しているわけじゃないけど、
骨盤底筋の記事を書いているからと言って、
出会い系のブログを書いている女ではないので、
勘弁してほしいわ、全く。
と思うことが続くとめげます。
５２のおばさんだって。