マレーシア製のアートバルーン。
頑丈でなかなか割れないので重宝します。
ビート板よりも浮きが大きいので、
顔上げキックをすると前に進むには打ち込む力が必要で、
初心者が風船キックをすると補助具をビート板に変えただけで、
足が軽くなった気がします。
クロールの横呼吸がうまくいかない、
沈んでる気がする、
息ができない人には負荷の大きいキック練習をするといいですよ。
背泳ぎのキックでおへそにくっつけて泳ぐ練習をすると、
背泳ぎの姿勢が良くなって補助具がなくても泳げるようになります。
これは腰椎の下の部分と仙骨のあたりの動きが良くなって、
骨盤で体を支えるイメージの姿勢になるんじゃないかなと思います。
骨盤は正面を向くけど腰の反りが自然に出る感じ。
ここって恐怖で固くなる部分なのかな。
調べてみよ。