長崎の骨盤エクササイズインスパイリング☆KEIKO☆

Even if I became a grandmother, I walk with natural grace
おばあちゃんになっても、美しい立ち姿の女性でいられたら、どんなに素敵なことだろう。

急募!!!

インストラクターになりたい方募集中!!!
インスパイリング公認ベーシックインストラクター養成講座開講します!

8月31日㈭ 9:30~13:30

銭座コミュニティーセンターにて

受講料43200(講習費・申請費・年会費込み)+リメディメジャー

※受講後は協会に加入していただきます。

詳しくはこちらまで➡https://ameblo.jp/boonlay/entry-12303615993.html

 



【Kuu yoga&sleep 】 クー  

yoga.sleep.kuu@gmail.com

 

毎週水曜日19時15分~

毎週金曜日10時15分~
5月からお月謝制となりました。
ドロップイン4104円
詳しくはHPをご覧ください。http://www.n-kuu.com/


【NBC学園】 095-826-3111

http://www.nbc-socia.co.jp/gakuen/


第2・4日曜日 13時15分~14時半


体験見学は随時できます。(事前予約が必要です)

生徒さんかインストラクターからのご紹介割引あり。

pretz.6519@gmail.com



 

サークル・NKB48  

連絡先 ひろんちゃん hiro.ay0830@docomo.ne.jp


練習場所 南部市民センター二階ホール

月日木曜日19:15~

月日土曜日14:15~ 

 


サークル・長与インスパイリング


練習場所 長与ふれあいセンター

第2・4金曜日19:30~



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”女性らしい美しさ”の「本質を追求」
無理なく、無駄のない最新エクササイズ


一流モデル・女優を指導するMicacoの最新美容メソッド。
自然治癒力によって 「無理なく、無駄なく」 骨盤を正していくエクササイズ。


【基本レッスン】
理想的なボディラインを目指す方に。
O脚・X脚の改善。美脚。小尻。ウエストシェイプ。二の腕シェイプ。猫背の改善。
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らぶトレ
妊娠・出産により損傷を受けた骨盤底筋群、
また加齢により衰えた骨盤底の筋肉を引き締めます。


頻尿や腹圧性尿失禁などの尿トラブル解消エクササイズです。

骨盤底筋は意識して鍛えることが重要です。

レッスンでは意識して力を入れるコツをつかみます。

毎日少しずつ行う習慣をつけてください。

 

お友達で作ったサークルや親睦会。

骨盤エクササイズに興味のある方でお友達と集まって一回だけやってみたい人もOK!

小学校PTA・幼稚園保育園での保護者会、子育て支援センター、その他イベント講師お引受けいたします。



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全然違うよなぁ~

と思う。

 

そろそろプロフィール写真を真面目に変えようと考えているんだけど、

初めて会う人に撮ってもらっても自分が伝わらない感がある。

 

プロフィール専門に撮っている人とちゃんとイメージを伝えて撮るとか、

自分の良さを分かってくれる人に撮ってもらわないとダメなのかな。

 

リサーチ中です。

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娘と二人、

良く歩きました。

 

主人も誘ったのですが、

人混みは嫌いだとか、

朝が早いからと断られましたキョロキョロ

 

おくんちナビを見て

「中島川の方に集まってる」

というのでアルコア通りを歩きました。

 

新しいお店がいくつかあって、

いつも横目に通り過ぎるお店も、

おしゃべりしながらだと入ってみるんですね。

 

 

「ちかがね」

と読むそうです。

 

近金果実店の葡萄と林檎のスムージー。

葡萄の皮まで入っていて美味しかった。

ポリフェノールたっぷり。

 

お店の中に並んでいる果物もすごくきれいで、

今度買って帰ろうと思います。

 

 

麴屋町を歩いていくと、

こんな薬屋さんが!

 

思わず写してしまいました。

 

 

花に癒されます。

 

お庭の花。

 

 

 

 

川船は休憩中だったんですね。

 

この後、

庭先回りも見させていただいたんですが、

祭りとはいえお顔をそのまま載せるのは良くないのかなぁと思って、

遠慮させていただきました。

 

 

そこからUターンして市民会館の方へ戻ります。

 

蔦の絡まる橋もなんだか風情があるでしょう?

 

 

市民会館を曲がったところで竜宮船発見。

 

銀杏がちょっとカグワシイ・・・

 

乙姫たちがとても可愛い。

衣装も美しく、

色の組み合わせも好き。。。。

羽衣のイメージなのかなぁ~

天女?

 

(最近、ますます表現力がないなぁ・・・・本を読まなくてはねショボーン

なんといっても「竜」は好きですおねがいおねがいおねがい

 

竜宮船をしばらく追いかけた後、

アミュ、長崎駅へ向かいます。

 

お手洗いだけ借りて、

大波止へ。

 

出店もいろいろ。

時代を感じます。

今年の目玉は電球ジュース。

インスタ映えするということで流行っているのかな。

 

 

 

 

久しぶりの「パスタトピザ」。

テラス席は喫煙席になっていました。

 

無重力体験のマッサージチェア。

 

200円で10分。

 

機械ってすごいわぁ~

お手軽ですよね。

 

夢彩都を出たら『ステーキ』の文字が・・・照れ照れ照れ

 

ご想像通りのお味です。

 

ご神体はもう神社にお帰りになられているので、

諏訪神社に向かいました。

 

ってゆうか、

今、

神無月?(笑)

 

アミュに向かう前に出雲分院でお参りも済ませましたよ。

おみくじは「しいたけ」さんもびっくり。

 

いつもよく当たる。

それにここにお参りすると生徒さんとの出会いが増えるので

すごいです。

 

えっと。

それから市立図書館にある池田屋で休憩。

 

あはは。

図書館で水分補給にビール飲めるなんてね爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

「囁き坂」

場所はもう覚えました。

今度行きます。

 

 

この狛犬はこんなところにあったんですね。

 

お諏訪さんの階段の途中でスマホの充電切れてしまいました。

 

祭りの後。

 

参拝を済ませたら、

銅座へGO。

思案橋の近くで生。

丸山公園の近くで生。

電車通りに戻ってまた生。

 

結局三軒回ったのかな。

 

場所は写真でわかるよね。

 

 

完全に日記だな。

 

 

あ、そうそう。

手相もみてもらったんですが、

オーラソーマや星読みさんの知り合いも多いのでピンと来ず、

最後の締めで

「ご主人が外にばかり出ていって家に寄り付かないのは許してあげなさい」

というようなことを言われて_| ̄|○。。。

 

うちの旦那様は出不精です。千円返して。

 

 

 

 

 

 

 

 

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このウエストラインが好きなんですよね~ラブ
本当はもう一枚の方がもっとウエスト括れてるんですけど、横顔が写ってしまったので爆笑
一番括れて見える角度を通り越して捻れてる照れ

他にも生徒さんいらっしゃって、
『私の年齢の3分の1なんじゃないの?おねがい
とおっしゃるので、
計算したら私の年齢のちょうど半分キョロキョロびっくりてへぺろ



お二人とも明確な目標のボディラインがあります。

昔は
『痩せれば綺麗になる』
だったけど、
今は
『欲しいボディラインを手に入れる』
そういう時代になったんですね。

だってなんにもしなくても、
みんな綺麗なんだものニコニコニコニコニコニコ











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やっとじいちゃんの墓参りに行ってきました。

 

お盆やったかなぁ。

 

墓参りの準備に造花買っといたとけど、

いや、

花粉のひどかけんとか言いよったけん、

春のお彼岸やったなぁ。

 

山の中にあるけんなかなか行けず。

 

ずうっと気になっとったとけど、

やっと行ってきた。

 

何年かぶりに行ったとかな。

 

こがん栗の木大きかったっけ?

 

みたいなね。

 

 

 

柿の一個なっとって

 

 

 

烏瓜やら蓑虫やら懐かしか。

 

 

しじみ蝶。

 

 

うちの近所とか実家の近くにも最近は見らんごとなった花。

 

 

これも。

 

 

夢に出てきた景色はここのことやった。

こがん木の大きゅうなっとるとは思わんかったもん。

 

そいで、

『今度墓参りに行ったら行こうと思うとったカフェ』

 

 

川徳の離れ?

 

昔、東望の浜のあったとこらへんげな。

 

 

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まさかの三週連続福岡入り。

 

 

大腰筋を優位にするワークをしているシーン。

 

 

脇腹を使う力を優位にすると足の力は使わなくても軽く高く持ち上がるようになる。

 

体軸ピラティス。

 

今日のは難しかった。

 

シェアは難しいかも。

 

 

水鏡神社。

 

アクロス福岡の真ん前にある神社。

 

時間があったので参拝させていただきました。

 

天神の名前の由来にもなっているそうな。

 

 

 

ああ、こんな風に駐車場が完備されてるお寺だと助かるなぁ。

 

 

よく意味が分らず、

説明文を読んで納得。

 

 

なかなか深いお言葉でした。

 

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あのね。

 

『ここら辺でいっぺん体動かしてみらんばかな』

 

ていう歳のあっとばい。

 

 

たぶんね、

だいでもわかっとっと思うけど、

60前ばい。

 

 

そいけん、

今度、

52~55歳限定の本気のエクササイズイベント組んでみたかっさね。

 

 

こい予告やけん。

 

 

 

 

 

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FBで、
『博多駅で美味しいラーメン
      どこですか?』
                         と聞いたら、





という答えが返ってきました。

私が荷物を預けて中に入ると、
次の人は、
『満員です』
と言われてたびっくり

で、
店を出るときには、
15人並んでましたびっくりびっくりびっくりびっくりびっくり



電車に乗るにもちょうどよい時間。

万事うまくいきましたとさニコニコ
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