昨日は大雨の中、レッスンのご参加ありがとうございました（＊＾＾＊）
腹直筋離開の予防と対策のため、
呼吸をしっかり付けてゆ～～～～っくり腹横筋を鍛えてみました。
毎日やらないと効果は出てこないそうですから、
毎日必ず５回やりましょうよ。
どお話して終わりにしましたよ.。
(〃艸〃)うふ❤
だけど、
生徒さんはちゃあんと 『本当は何回するんでしたっけ？』
と聞いていかれました。
本当は右１０回・左１０回と手を伸ばして左右交互に１０回です。
５回でもまじめにやるとけっこう効きますよね。
１分とかでも初めはいいと思うんですよ。
テレビの前とかでちょっと思い立つ時間があれば。
自分に習慣ができるかどうかですよね。
あ、
せっかくだから写メを撮らせてもらえばよかった。。。。
しか～し
あまり写メばかり撮ってブログに画像を載せるのもね～
『いいですよ～』
とは言っていただくんですけど、
ないならないでもいいですしね～
昨日は、
Kuuさんに行ったら、
お店の前で待っている方がいらっしゃいました。
私が着いたのが６時少し過ぎです。
商品が見たくていらしたんだそうです。
レッスン中は応対できませんが、
オーナーさんがいらっしゃらなくても、
レッスン前後なら商品をお売りすることができますよ。
ただ～
未熟者なので、
ご贈答用のラッピング等はできませんのでご自分用なら。
すみません。