久々、体育館に行くのに必要な物がわからなくなっていました。
・・・それは～
「うちわ」 でございます。
体育館は湿気が多くて暑かったです。
いつもは湿気があると汗をかきにくいんですが、
今回はたっぷり汗をかきましたよ。
インスパイリング・エクササイズのおかげで代謝が上がっていると思います。
タニタに飽き、
デザートを食べたりしていますが、
ちゃんと二の腕は細くなってきているし、
足やオシリも細くなっていると実感しています。
洋服を着た感じが違うんですよね～
でも、
・・・養成講座に行って もし 「まだまだね～」
なんて言われたらどうしましょう＞＜
久々のミニバレーだったので、
手の平と指が筋肉痛です。
少しだけね。
これだけ喋って、笑って、手足を使ったら、
大脳もずいぶん活性化したことでしょう('-^*)/
家に帰って、
お風呂入って、
アジフライ作りました。
え、
四頭筋ですか？
ちゃんと揉んでマッサージして太い筋肉にならないようにケアしたつもり・・・・です。
太もも揉んでて気がついたんですが、
痛くなくなったみたい。。。
１９日に検診があるので、
身長体重と腹回り測ってもらってきます。
やっぱり私のストレス解消はミニバレーです（＊＾＾＊）