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  「寝ながらスマホを見ない」と決めると、より行動したくなる
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  「幸せの定義」は年代で変わり、達成する方法も変わる
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  モチベーションが足りないなら、「目的（動機）」を増やそう！
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  「やりたいのに出来ないこと」は１日の中で「時間帯を制限する」
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  「自分が好きな言葉」に置き換えて、モチベーションを上げていこう
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  毎日１ジャンル毎に「１つのテーマ（目標）」を持って、それを実行する
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  「人生で成功するための重要な要素」TOP10を見てみる
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  「あと2年しか〇〇できない」として危機感を持つ
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  行動の際は「未来記憶＞過去記憶」の状態を維持しよう
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  「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」
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  「フロー状態」を目指して、丁度よい「スキル」「難易度」の作業を行う
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  理想の1日のスケジュールを作った後、実際は「フレキシブル」でもOK
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  「意識」で目標設定・行動をしながら、ノウハウ構築は「無意識」に任せる
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  作業前は「糖分の取りすぎ」に気をつけよう
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  何をやるか迷ったら「1番捗りそうなこと」をやろう
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  行動するためには、問題を「分かる＝分ける」ことが必要になる
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  慣れていない作業は１～３時間ごとに行動を「フィードバック（評価）」する
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  コーヒーと相性が良くない「食べ合わせ」「飲み合わせ」とは？
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  1つの行動で不安ならば「2つ」の行動を同時進行で進めよう
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  「心の支えになる１冊」を読みながら、行動しよう

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