天然酵母パンと簡単美食レシピ
『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです
私は夜が弱いので、たいてい子どもと一緒に寝てしまいますが・・・
ここ2ヶ月ほど、子どもを寝かしつけた後に振袖着付けの練習をしていました。
・・私は着物の仕事もしてます。近日着物専用ブログオープンしますので見てね・・
追い詰められてた(笑)というのもありますが、夜起きてられるんじゃーん♪なんて思いつつ。。。
だいたい毎日1時ころまで練習していたかな。
深夜(私にとっては)の練習を続けて、1ヶ月半くらい経った頃から、
なんとなく。。。
肌が黒ずんできているような、、、
毛穴が開いてきているような、、、
顔全体が老けてきているような、、、
気にすればするほど、老けてきた気がして
美顔器も美容液もマッサージも、必死にやって
マズイ
ほんとにマズイ感じです
今まで早く寝過ぎだ
だからブログ書けないんだ
と思っていたのですが(笑)(笑)
老け顔になるくらいなら、早く寝る――――
昨日ようやく一区切りついたので、
早寝生活に戻ります
睡眠時間が少ないことに加え、気も張っていたというか変な高揚感のまま眠りについていたので(笑)、寝ていても交感神経の方が優位になっていたのかな〜と思います
しっかり脳が休まっていないと、睡眠中の成長ホルモンの分泌が悪くなり、結果お肌の再生にも支障がでる⤵︎
自分に合った食生活と良質な睡眠、そしてリラックス
美の基本の基本の基本ですね。
美顔器も美容液もマッサージも・・・基本の生活が乱れていたら効き目ないのね~
さ、今日も早く寝よ
みなさんもごはんと睡眠、大事にしてね
ごはんを大事にしたい人へ
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