このブログでは
自分と家族の健康は守りたいが
食の楽しみを失いたくないと悩む
大人のみなさまに向けて
何ひとつ諦めなくていい。
おいしさも楽しさも美しさも
全部手に入れながら健康になる♡
ヘルシーな適塩生活術を配信中
最新情報🎁続々お届け中
【公式LINE】健康・楽しい食・キレイを願う、８１０人以上の皆様が登録中♡
ご登録特典 〜会員様限定 季節のレシピブックプレゼント〜
👑人気の記事はこちら👑
人気記事 Ameba健康部1位ランクイン🎖️
寒い日に♡
スーパーフード＆味つけ不要の激うま鍋
「甘酒、飲みてーな。」
夫・太郎がポツリと言う。
「甘酒？」🙄
「子供の頃、よく1人で作った」
可愛らしい少年時代のエピソードを
突然聞かされて微笑ましい限りなのだが
要は、甘酒が飲みたい。と言うことらしい。
「酒粕ないよ。買ってきたら？」
絶対行かないだろうと思っていたら
「買ってくる」と言って玄関を出て行った。
そんなに飲みたいのか・・・・
甘酒は今や「飲む点滴」として
スーパーにも一年中並んでるもんね。
今まであんまり興味なかったけど（失礼・・・😅）
改めてみると
酒粕のパワーってすごいんだね。
恐るべしスーパーフード！！
1️⃣血圧の上昇を抑える
血圧降下剤より緩やかに上昇を抑える
2️⃣便秘改善・整腸作用
食物繊維はごはんの１０倍！
3️⃣美肌効果
ビタミンB群がいっぱい〜
4️⃣冷え性の緩和
血管を広げてくれる
5️⃣生活習慣病の予防
コレステロール値・血糖値を下げる
ブ・ラ・ボー🤩🤩
さすが甘酒ブームを起こすだけのことはある。
今まで完全スルーしてたけど・・・🤣
甘酒、美味しかった〜 ポカポカ
みなさまも、ブームに乗ってた方も
しばらく忘れてた方も再度
酒粕パワーに触れてみるのはいかがでしょう♪
余った酒粕で、粕汁のお鍋作りました。
ほぼ味つけなしの超脱力で作ったのだが
めちゃくちゃ美味しかったのでご紹介します。
激寒の2月末になってるから
ぜひやってみてください♡
今日のテーマ
寒い日に♡
スーパーフード＆味つけ不要の激うま鍋
塩分1人０.２g
1️⃣材料
・酒粕 １００g
・だし汁 ３カップ
・味噌 大さじ1/2
・豚肉 ２００g
・白菜
・長ネギ
・大根
・にんじん
・にら
☝️我が家は、この味噌大さじ1/2で「十分に味がする」のですが笑
お好みに合わせてお味噌の量は調整してください
☝️野菜の種類は適当です
2️⃣作り方
１野菜は全て食べやすい大きさに切る
２鍋にだし汁を入れ煮立たせる
３火を止めて酒粕と味噌を溶きながら入れる
４切った野菜、豚肉を入れて弱火で煮る。
５野菜が柔らかくなって、お肉の色が変われば完成
レシピ書くほどでもない適当ざっくりですけど🤣
ほんとーーーーにあったまって
美味しかった〜👏👏
寒い夜、ポカポカ
あったまってください❤️
50代からの不調を吹き飛ばしきれいになる方法お届けしてます。
こちらから今すぐ登録↓↓
適塩ダイエット５日間無料メール教室
健康になるだけでなく
スリムでハイパフォーマンスな身体に変わる！
✔️顔や脚がむくむことが多い
✔️食後、頭がボーッとして重たくなる
✔️そんなに食べているつもりないのに痩せない
✔️家族に高血圧、心筋梗塞、脳疾患の方がいる
✔️高血圧、血圧が上がり始めている
✔️味の濃いものが好きで、やばいと思っている
そんなあなたは、これ読んでね
おいしいごはんで元気になって
年々キレイにもなってしまうソルトフリー。
そのヒントは、公式LINE登録で
どんどんお届けしていきますよ😊
💛塩っ辛い食生活を変えたい
💛減塩でも食の楽しみを失いたくない
💛減塩料理をおいしく作って家族に食べさせたい
そんなあなたに公式LINEでは
自分と家族の健康を守る具体的な方法や
フレンチの知恵をそそいだソルトフリー料理の
最新レシピを配信中です！
今だけ限定
”フレンチの知恵をそそいだ
おいしくってお洒落なソルトフリー料理”
情報満載レシピブック全４冊プレゼント
簡単なのに、おうちがレストランになりますよ♡
公式LINEから無料プレゼント中です
８１０人以上が登録中♡
ご登録は下のバナーをタップしてね
今日も適塩がんばるみなさまを応援しています♡