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積雪予報【危険⚠️】
寒い日にやっちゃいけない入浴方法
「5日から6日にかけて関東・甲信で大雪のおそれ。
都心部でも積雪の可能性があります。
4日は大阪、名古屋などでも雪が降るでしょう」🌨️⛄️
なっなんですって！！？😱
今日から春でしょ？
節分で冬の終わりだっつって
顔腫らして恵方巻きも食べたのに
雪だそうな・・・・
しょぼん・・・・・
はーるよ来い♪
はーぁやく来い🎵
春生まれ＆猛暑好きの私としては
1日でも早くあったかくなって欲しいのだが
まあ・・・これが春への通り道というもの
毎年雪が降るのは関東は2月が多いもんね
こんな寒い日は
寝る前にお風呂に入って
ポカポカあったまりましょう🤗
こんなお風呂は家にはありません・・。願望🤩
だけど・・・・
こないだ心臓リハビリに行ったら
看護師さんが言ってました。
最近、病院行くと循環器内科が
めっちゃ混んでていつにも増して
待たされるから、ブーブー文句言ってたら
「今、循環器内科は1年で１番患者さんが増えるから
ほんっと混んじゃうんですよー」🧑⚕️
「へ？なんで？」
「寒いから。やっぱ心臓にきちゃうんですよね。
あとお風呂場の温度差でウッッって
なっちゃう人も多いから」
だそうです。
お風呂場の気温差は危険、とは
みなさんもよく聞く話だと思いますが
本当のようですので（別に疑ってないか・・・）
気をつけましょう。
入浴中に亡くなる人の約半分が心筋梗塞で
入浴シーンに発生する急激な温度変化が原因のものが多いらしいですよ😭
気持ちよくお風呂入るつもりだったのに
そんなこと悲しすぎる・・・・
確かに、私も心臓止まった時の主治医に
生活の心得として、お風呂の入り方を指南されました。
ということで・・・
ご存知のこともあると思いますが
もう一度注意ポイントを確認して
みんな安全にゆったりお風呂であったまろうね❤️
今日のテーマ
積雪予報【危険⚠️】
寒い日にやっちゃいけない入浴方法
1️⃣温度差を作っちゃダメ！
よく聞く話ですけど急激な温度変化は
心臓や血管に負担をかけてしまいます💦
あったかい部屋
↓
寒い脱衣所
↓
あったかい風呂場
この行き来がよくないんだわね。
特に脱衣場が寒くないように、暖房器具であっためておこう。
入るちょっと前にあったかいシャワーを出しておくのでも⭕️
2️⃣お湯の温度は熱くし過ぎない！
熱ーいお湯が好き！という方もいますが
（私も前そうだったけど）
熱いお湯は血圧を上昇させてしまいます。
ぬるいお湯にゆったり入ることでリラックスもできるので
お湯の温度は38℃〜40℃ぐらいにしよう！
あとは、寒いところからいきなりドボン🛀も危険なので
先にシャワー🚿とかで身体慣らしてから入ってね
3️⃣首まで浸からない！
これは、主治医から言われて
「ほえーっ」と😧びっくりしたんだけど
首まで浸かると身体に水圧がかかり過ぎて
心臓に血液が戻ろうとして心臓に負担がかかって
血圧があがっちゃうらしいんです。
なーのーでー☝️
心臓がお湯から出ているぐらいの半身浴にしなさいって。
こんな感じ☟
ということで。
要は・・・血圧が急に上がったり下がったりの
血圧ジェットコースターにならないように
するってことですね👏
リラックスするのはだいじなことなので
注意ポイントだけチェックして
ほっこりバスタイムで寒さをもうひと頑張り
乗り切りましょう🤗
温泉行きたいですね❤️海、山、どんなところが好きですか？
春の絶景とお風呂の図。サイコーだな♪
おいしく食べると脳もリラックスするよ😍
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