大阪 さとう式リンパケアの整体
「リンパケア整体ＯＫ！」の大木です。
いつも、ありがとうございます。
今日は、春に多い身体のトラブル
第２弾、めまい について。
めまい、目眩は、目が回ってクラクラする
感覚の総称で、吐き気がしたり、平衡感覚を
失って立ち上がれない、歩けないなどの症状
が現れます。
春は環境の変化が多く、そのストレスなどが
原因でめまいになる人が多いと言われています。
東洋医学では、春はのぼせ症状が強く現れるので、
本来なら体中に満遍なく行き渡る「陽気」が
頭の方にばかり集まるために、頭がクラクラして
目が回るようになると考えます。
ストレスが多い状態は、頭に血が昇った状態
なので、めまいでフラフラの症状に拍車を
かけてしまいます。
ストレス解消には、早寝早起きで生活の
リズムを整えたり、ジョギングや水泳、
ウォーキングなどの有酸素運動をしたり
するのが、オススメです。
これらの解消法は緊張状態を解き、
頭に昇った血を降ろしてくれます。
また、足元を冷やすことは、のぼせを
助長し、めまいを悪化さるので、
腰から下、足元を冷やさないように、
温かくすることも大切になります。
あとは、さとう式リンパケアの整体を受けたり、
セルフケアをして、身体をリラックスさせ、
リンパの流れ、循環を整えることが大切です。
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